Small group training fitness | De ideale combinatie
13 oktober 2022 

Small group training fitness | De ideale combinatie

Veel mensen weten dat fitness goed voor je is. Maar bestaat er ook small group training fitness? Zeker! We zetten het volgende voor je op een rij. Waarom is fitness goed voor je en waarom is fitness in een small group training de ideale combinatie?

Kijk op small group training fitness als je direct wilt ervaren dat dit de ideale combinatie is.

Fitness is goed voor je, omdat ...

Met krachttraining zet je een aantal processen in je lichaam op gang, die je helpen bij het fitter voelen en het afvallen. Actief werken aan spiermassa versnelt namelijk de stofwisseling. Je verbrandt onder andere meer vet, tijdens, maar ook nog uren na de training. 

Door krachttraining wordt het hele lichaam bovendien sterker, waardoor je pijn en overbelasting kunt voorkomen. Sterkere spieren geven je een betere houding en een strakker lichaam. Beweging is daarnaast erg goed voor je geest, humeur en je eigenwaarde. 

Fitness in small group

Er zijn tal van redenen om deel te nemen aan fitness small group trainingen. Herken je jezelf in één of meer van onderstaande situaties, dan is fitness in small group ideaal voor jou.

  • Je bent ongemotiveerd en mist een stok achter de deur
  • Je wil fitter en sterker worden en zoekt een bijpassende sport
  • Je sport met regelmaat, maar je lichaam gaat niet vooruit
  • Je doet aan fitness, maar mist kennis over geschikte oefeningen
  • Je wil op een leuke, gezonde manier aan je lichaam werken

Small group training bij STERK Lifestyle Gym

De small group trainingen bij STERK zijn er voor ieder niveau

Je kunt onderstaande small group trainingen voor fitness volgen:

  1.  Fitness circuit - start met spiertraining
  2. STRK training - krachtopbouw programma
  3. Strenght & condition - train kracht en conditie.

Beginnende (kracht-)trainers adviseren we te starten met Fitness Circuit.

Meedoen is ervaren, boek nu je Try-Out! Lees ook Wat kost small group training?

Neem contact met ons, zodat we je kunnen helpen met de beste passende oplossing.