PERSONAL TRAINING bij STERK

Gun jezelf extra aandacht op het gebied van training en leefstijlverandering

Jouw doel is onze prioriteit

De Personal Trainers bij STERK zijn grondig getraind en hebben veel ervaring met krachttraining en voeding coaching voor volwassenen. Omdat personal training maatwerk is, begin je met een uitgebreide PT-intake om een realistisch en effectief advies te kunnen geven.

De PT intake is een diepgaande kennismaking met je lichaam en onze werkwijze. Deze duurt 60 minuten en vooraf ontvang je een vragenlijst om thuis in te vullen. Op de dag van de intake begin je met een gesprek en lichaamsmeting, gevolgd door een beweeganalyse in de gym met de trainer, dit is een fysieke proeftraining van 30 minuten. Aansluitend wordt jouw persoonlijke plan samengesteld.

ONTMOET DE TRAINERS

Personal Training opties

Man is aan het sporten, maar hoe vaak sporten voor resultaat

30 of 45 MINUTEN PT SESSIES

Wil je een aantal keer Personal Training om een goede start te maken of werkt het voor jou gewoon beter om met persoonlijke begeleiding te trainen? Op basis van je mogelijkheden geven we passend advies. Er zijn rittenkaarten met 30 of 45 minuten PT sessies.

Om je echt goed van start te laten gaan van begin je, voor aanvang van je rittenkaart, met een uitgebreide PT intake + beweeganalyse en training op de gym dit kost €50 per persoon.

Bekijk TARIEVEN

Vrouw uit Muiderberg krijgt personal training

60 Dagen Transformatietraject

INHOUD 60 DAGEN PT TRAJECT:

Personal Training intake (60 min), startmetingen (vet- en spiermassa), beweeganalyse en proeftraining
Start met 2 PT sessies van 45 minuten om er goed in te komen
Week 2 tot 8 doe je 1 PT sessie van 45 minuten per week
Week 3 en 6 krijg je een live coaching gesprek (30 min) en progressie meting (vet- en spiermassa) op de gym
Week 8 is je eindevaluatie op de gym inclusief vervolgplan

JE ONTVANGT:

Een persoonlijk voedingsplan op basis van je unieke macro's, die je bijhoudt in de FoodApp
Uitgebreide Foodguide met recepten ter inspiratie om eten volgens macro's makkelijk te maken
Gratis gebruik van de FoodApp gedurende het traject
PT intake incl. proeftraining, 10 PT sessies van 45 minuten, 2 coaching sessies en een eindevaluatie

meer over het 60 dagen TRAJECT

Ontmoet onze Personal Trainers

FLORIS

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Floris

Kracht / PHP / Voeding / HYROX

Floris is een gepassioneerde trainer met heel wat jaren eigen ervaring aangevuld met professionele opleidingen bij o.a. MILO en Frank den Blanken, PHP van Overload en HYROX. Je mag van hem verwachten dat je snel en zeker meer spierdefinitie en spiermassa krijgt.

ANNA

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Anna

Mobility / Kracht / PHP / Balans

Anna is een zeer ervaren gecontroleerde trainer, zij heeft zelf een aantal keer op het fitnesspodium gestaan en na haar opleidingen bij o.a. MILO, Mobility en PHP van Overload mag je van haar verwachten dat ze je binnen een paar maanden naar een sterk en evenwichtig lichaam helpt.

LINDA

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Linda

HYROX / Oncologie herstel / Vega

Linda ademt enthousiasme en actie, hobby's als triatlon en Hyrox maken haar mega fit en ze kan je alles vertellen over heerlijk Vega eten. Naast jaren werken in de sport deed ze een gespecialiseerde PT opleiding voor herstel na kanker. Van haar mag je verwachten dat je op een fijne manier weer fit wordt!

ALS JE SERIEUS BENT OVER JE GEZONDHEIDSDOELEN DAN IS PT HEEL GESCHIKT

Werk succesvol aan je gezondheid! Train meerdere keren per week met je personal trainer en maak snel vooruitgang. Of je nu wil afvallen, aankomen, je conditie verbeteren, revalideren, sterker worden of spiermassa opbouwen, bij STERK ben jij het middelpunt. Dankzij onze persoonlijke benadering behaal je zeker het gewenste resultaat. Kies voor STERK Lifestyle Gym in Naarden voor gegarandeerd succes met personal training!

Gratis ADVIESGESPREK

LAAT JE INSPIREREN DOOR ONZE KLANTEN

"Mijn kracht is enorm verbeterd"

Fijne training, met aandacht, door de uitleg en focus van de trainer boek ik echt progressie, mijn houding verbetert en de kracht neemt toe. Het houdt me bij de les.

Hidde

"Ik ben echt veel fitter en slanker"

Ik ben op een heel fijne manier begeleidt en afgevallen met het 3 maanden traject, door de goede ervaring is krachttraining een onderdeel van mijn leven geworden.

Juliette

"Mijn 30 minuten PT's houden me gezond"

Ik train 3 x per week 30 minuten, mijn trainer is mijn lifeline, ik train met gezonde tegenzin maar zou niet meer zonder willen. De PT's houden me fit.

Martijn

Waarom personal training?

Reken af met overtollige kilo's voel je weer lekker
Je ontwikkel meer kracht en verbetert je houding waardoor je minder pijntjes in je lichaam ervaart!
Je krijgt meer energie en ervaart minder stress
Je leert hoe je efficiënt sterker en strakker kunt worden en dat kunt blijven met krachttraining.
De personal trainers bij STERK zijn jouw stok achter de deur, ze zorgen voor snel en blijvend resultaat!

Wat levert personal training mij op?

Binnen 2 weken voel je je echt energieker
Je lichaam krijgt binnen 4 weken meer spierdefinitie en je huid wordt strakker
Je krijgt meer mentale rust en focus
Je ontwikkelt sportroutine en blijft vooruit gaan
Je kunt (weer) zonder schuldgevoel genieten van eten en af en toe alcohol drinken!
Je bereikt je fitnessdoelen met duurzaam resultaat