Personal Training is maatwerk
De personal trainers bij STERK zijn uitgebreid opgeleid en ervaren in krachttraining en voedingscoaching voor volwassenen. Omdat personal training maatwerk is start je altijd met een Personal Training intake, zo leren we jouw doelen, lichaam en beweegmogelijkheden goed kennen en kan er een realistisch train- en voedingsadvies gegeven worden. Een Personal Training intake kun je zien als een uitgebreide kennismaking met je lichaam, de personal trainer en onze manier van werken. De intake duurt 60 minuten, vooraf wordt een vragenlijst toegestuurd die je thuis invult, de dag van de intake start je met een gesprek en lichaamsmeting, daarna ga je met de trainer de gym in voor je beweeganalyse, dit is een fysieke training van 30 minuten. Na afloop praat je na en wordt het PT plan van aanpak opgesteld.
