Personal Training

we bieden rittenkaarten en een PT transformatietraject van 3 maanden

Over Personal Training


Personal Training opties bij STERK

Man is aan het sporten, maar hoe vaak sporten voor resultaat

Personal Training Rittenkaarten

Wil je een aantal keer personal training om een goede start te maken of werkt het voor jou gewoon beter om onder persoonlijke begeleiding te trainen? Wat je trainbehoefte ook is, de personal training sessies bij STERK worden altijd afgestemd op jouw lichaam en doel. Tijdens een uitgebreide PT intake doen we een lichaams- en beweeganalyse en geven we op basis van je mogelijkheden en doel een passend advies. Je kunt kiezen voor 30 of 45 minuten personal training sessies. 
Rittenkaart tarieven


Vrouw volgt PT transformatietraject

PT Transformatietraject

Wil je binnen 3 maanden een fitter, slanker en sterker lichaam met meer spierdefinitie? Met het PT transformatietraject boek je gegarandeerd resultaat. Na een uitgebreide PT intake ontwerpen we een maatwerk 'aanvalsplan' dat bestaat uit fysieke personal trainingen en een doelgericht voedingsadvies. De juiste combinatie van krachttraining en eten volgens jouw unieke macro's geeft snel goed resultaat! We begeleiden je 3 maanden intensief, zo zorgen we ervoor dat jij je doelen ook echt haalt!

Personal Training is maatwerk

De personal trainers bij STERK zijn uitgebreid opgeleid en ervaren in krachttraining en voedingscoaching voor volwassenen. Omdat personal training maatwerk is start je altijd met een Personal Training intake, zo leren we jouw doelen, lichaam en beweegmogelijkheden goed kennen en kan er een realistisch train- en voedingsadvies gegeven worden. Een Personal Training intake kun je zien als een uitgebreide kennismaking met je lichaam, de personal trainer en onze manier van werken. De intake duurt 60 minuten, vooraf wordt een vragenlijst toegestuurd die je thuis invult, de dag van de intake start je met een gesprek en lichaamsmeting, daarna ga je met de trainer de gym in voor je beweeganalyse, dit is een fysieke training van 30 minuten. Na afloop praat je na en wordt het PT plan van aanpak opgesteld.

Man krijgt uitleg bij PT inatke

Wat voorgangers zeggen over personal training bij STERK

Mijn kracht is enorm verbeterd

Fijne training, met aandacht, door de uitleg en focus van de trainer boek ik echt progressie, mijn houding verbetert en de kracht neemt toe. Het houdt me bij de les.

Hidde

Ik ben echt veel fitter en slanker

ik ben op een heel fijne manier begeleidt en afgevallen met het 3 maanden traject, door de goede ervaring is krachttraining een onderdeel van mijn leven geworden.

Juliette

Mijn 30 minuten PT's houden me fit  

Ik train 3 x per week 30 minuten, mijn  trainer is mijn lifeline, ik train met gezonde tegenzin maar zou niet meer zonder willen. De PT's houden me fit en bieden structuur.
Martijn

PT Rittenkaart tarieven

60 minuten PT intake

De Personal Training intake bij STERK duurt 60 minuten en bestaat uit een intakegesprek op basis van je vooraf ingevulde vragenlijst,  een lichaamsmeting en een beweeganalyse (dit is een fysieke training van 30 minuten in de gym). Hieruit volgt het PT plan van aanpak.

Prijs:

PT intake - € 45 

30 minuten PT sessies

Deze PT sessies duren 30 minuten en bestaan uit maatwerk fysieke training gepland op een vast tijdstip.

Prijzen:

4 ritten - € 180

6 weken geldig 

12 ritten - € 504

3 mnd geldig

24 ritten - € 960

6 mnd geldig

*met lidmaatschap ontvang je 10% korting op de PT prijs

45 minuten PT sessies

Deze PT sessies duren 45 minuten en bestaan uit maatwerk fysieke training gepland op een vast tijdstip.

Prijzen:

4 ritten - € 260

6 weken geldig

12 ritten  - € 744

3 mnd geldig

24 ritten - € 1.440

6 mnd geldig 

*met lidmaatschap ontvang je 10% korting op de PT prijs

45 minuten DUO sessies

DUO sessies (2 pers.) duren 45 minuten en bestaan uit maatwerk fysieke training op een vast tijdstip.

Prijzen:

4 ritten - € 190 pp

6 weken geldig

12 ritten - € 534 pp

3 mnd geldig

24 ritten - € 1.020 pp

6 mnd geldig

*met lidmaatschap ontvang je 10% korting op de PT prijs

Waarom personal training?

  • Reken af met overtollige kilo's voel je weer lekker in je lijf
  • Ontwikkel meer kracht en verbeter je houding waardoor je minder pijntjes in je lichaam ervaart!
  • Krijg meer energie en ervaar minder stress
  • Leer hoe je efficiënt sterker en strakker kunt worden en dat kunt blijven.
  • De personal trainers bij STERK zijn jouw stok achter de deur, ze zorgen voor snel en blijvend resultaat!

Wat levert het mij op?

  • Binnen 2 weken voel je je energieker en beter in je vel
  • Je lichaam krijgt binnen 4 weken meer spierdefinitie en je huid wordt strakker
  • Je krijgt meer mentale rust en focus
  • Je ontwikkeld sportroutine en blijft vooruit gaan
  • Je kunt (weer) zonder schuldgevoel genieten van eten en drinken!
  • Je bereikt je doel met duurzaam resultaat

Locatie: in Naarden, direct langs de A1 - gratis parkeren