Mobility Training
Mobiliteitstraining is essentieel voor het verbeteren van flexibiliteit en het verlagen van het risico op blessures. Het gaat verder dan traditioneel stretchen door oefeningen die niet alleen de flexibiliteit verbeteren, maar ook de stabiliteit versterken en je algehele bewegingskwaliteit bevorderen.
Studies hebben aangetoond dat regelmatige mobiliteitstraining het risico op blessures kan verminderen, vooral bij activiteiten die veel flexibiliteit vereisen, zoals hardlopen en gewichtheffen.
Daarnaast draagt mobiliteitstraining bij aan een betere lichaamshouding door een correcte uitlijning van de gewrichten, wat goed kan helpen bij het verminderen van rugklachten.
Bij blessureherstel kan mobiliteitstraining ook van grote waarde zijn.
Wij beschikken over gekwalificeerde Mobility Trainers die Mobility Group Training geven op vaste momenten in de week, maar je kunt ook een afspraak maken om een gepersonaliseerd trainingsprogramma op laten stellen.
