Coaching op verzoek

FIT IN 5 WEKEN Programma

Uniek aanbod om in 5 weken 'echt' fitter te worden

nu STARTEN 


Herken je dit?

De tijd ontglipt je, je knippert en voor je het weet, is het alweer vrijdag. Het weekend wordt opgeslokt door een druk schema, overmatig eten en drinken, en een gebrek aan beweging. Maandag ga je weer 'normaal' doen: gezond eten en sporten.


Weer een nieuwe week vol met de drukte van het gezinsleven, werk, afspraken, en opnieuw te weinig tijd voor substantiële activiteit. Op deze manier blijf je maanden, misschien zelfs jaren, in dezelfde sleur. Af en toe onderneem je een poging tot iets nieuws: meer wandelen, fietsen, thuis oefeningen doen of hardlopen.


Niets lijkt het juiste effect te hebben. Je bent het zat om je voortdurend moe en gestrest te voelen, en die extra kilo's worden nu echt problematisch. Je bent klaar voor verandering!

start hier


START VANDAAG MET 'FIT 5 WEKEN'

'Word fitter, slanker en sterker door slechts twee keer per week krachttraining te doen en persoonlijke begeleiding te krijgen van onze Personal Trainers op het gebied van training en voeding!'

het PROGRAMMA

WAT BEREIK JE IN 5 WEKEN

  • Goede basis om structureel te blijven (kracht)sporten.
  • Je bent fitter, slanker en zit strakker in je vel.
  • Meer kracht en een betere houding en pijntjes verdwijnen.
  • Je hebt meer energie en ervaart minder stress. 
  • Je kunt effectief en functioneel kracht trainen.
  • Je hebt een nieuwe sportroutine ontwikkeld!

afvallen, fitter worden in 5 weken

LENTE ACTIE

     Mega LENTE korting!      
Normale prijs €290,- 
nu voor €129,95

programma KOPEN


'Tijdelijk voordelig beschikbaar'
Tijdens fit in 5 weken ben ik '3 kilo' afgevallen en nu train ik met plezier! De groepen zijn heel effectief want in 45 minuten heb je je hele lichaam getraind. Het programma gaf me vertrouwen, regelmatige krachttraining zorgt ervoor dat ik fit blijf en meer gezonde keuzes maak. Heel dankbaar voor deze ervaring!
Carine

PROGRAMMA INHOUD

  • Je start met een persoonlijke intake (incl. vet- en spiermassa meting)
  • Elke week 2 group trainingen, uitstekend om fit te worden
  • Blessurepreventie door de warming up en cooling-down
  • Een Personal Trainer die je motiveert en adviseert
  • Ruim lesrooster en onbeperkt toegang tot Open Gym
  • Persoonlijk trainschema met uitleg in de Open Gym
  • Persoonlijk voedingsplan op basis van je 5 weken doel
  • STERK-app met tips en persoonlijk trainschema
  • FoodApp voor het tracken van je voeding
  • Foodguide met achtergrondinformatie en recepten 
  • Eindevaluatie (incl. vet- en spiermassa meting) en vervolgadvies

Het programma stopt automatisch na 5 weken, wil je na 'Fit in 5 Weken' starten met een abonnement, dan krijg je €15,- korting op de STARTKOSTEN.

Fit in 5 weken

ONS ADVIES VOOR SUCCES

Sterk Lifestyle Gym | Train met focus en aandacht

2 X PER WEEK KRACHT

Het advies is 2 x per week trainen. Als je krachttraining op de juiste manier consistent toepast zullen je spieren groeien en vetreserves afnemen. In de 45 minuten Group Training train je je hele lichaam effectief op kracht.
STERK Lifestyle Gym | Geef aandacht aan je voeding

EET BEWUST

Met een voedingsplan op basis van je persoonlijke behoefte aan vetten, eiwit en koolhydraten boost je de vetverbranding en kun je ook blijven genieten. De Food App geeft je actueel inzicht!
Maatwerk advies van onze coaches

MAAK EEN PLAN

Wanneer je meer gaat trainen is het belangrijk om je voeding daarop aan te passen, een goede (week)planning gaat je helpen om ongezondere (last-minute) voedingskeuzes te beperken. 

Locatie in NAARDEN, direct langs de A1 , gratis parkeren