Coaching op verzoek

FIT IN 5 WEKEN Programma

Uniek aanbod om te starten met trainen en in 5 weken 'echt' fitter te worden

nu STARTEN 


START met trainen, wordt 'FIT in 5 WEKEN'

'Maak kennis met fitnesstraining bij STERK en word fitter, slanker en sterker met 2 x per week 45 minuten krachttraining en persoonlijke begeleiding van onze Personal Trainers !'

het PROGRAMMA

WAT BEREIK JE IN 5 WEKEN

  • Goede basis om structureel te blijven (kracht)sporten.
  • Je bent fitter, slanker en zit strakker in je vel.
  • Meer kracht en een betere houding en pijntjes verdwijnen.
  • Je hebt meer energie en ervaart minder stress. 
  • Je kunt effectief en functioneel kracht trainen.
  • Je hebt een nieuwe sportroutine ontwikkeld!

afvallen, fitter worden in 5 weken

START met trainen ACTIE

     Mega korting!      
Normale prijs €290,- 
nu voor €129,95

programma KOPEN


'Tijdelijk voordelig beschikbaar'
Tijdens fit in 5 weken ben ik '3 kilo' afgevallen en nu train ik met plezier! De groepen zijn heel effectief want in 45 minuten heb je je hele lichaam getraind. Het programma gaf me vertrouwen, regelmatige krachttraining zorgt ervoor dat ik fit blijf en meer gezonde keuzes maak. Heel dankbaar voor deze ervaring!
Carine

PROGRAMMA INHOUD

  • Je start met een persoonlijke intake (incl. vet- en spiermassa meting)
  • Elke week 2 group trainingen, uitstekend om fit te worden
  • Blessurepreventie door de warming up en cooling-down
  • Een Personal Trainer die je motiveert en adviseert
  • Ruim lesrooster en onbeperkt toegang tot Open Gym
  • Persoonlijk trainschema met uitleg in de Open Gym
  • Persoonlijk voedingsplan op basis van je 5 weken doel
  • STERK-app met tips en persoonlijk trainschema
  • FoodApp voor het tracken van je voeding
  • Foodguide met achtergrondinformatie en recepten 
  • Eindevaluatie (incl. vet- en spiermassa meting) en vervolgadvies

Het programma stopt automatisch na 5 weken, wil je na 'Fit in 5 Weken' starten met een abonnement, dan krijg je €15,- korting op de STARTKOSTEN.

Fit in 5 weken

ONS ADVIES VOOR SUCCES

Sterk Lifestyle Gym | Train met focus en aandacht

2 X PER WEEK KRACHT

Het advies is 2 x per week trainen. Als je krachttraining op de juiste manier consistent toepast zullen je spieren groeien en vetreserves afnemen. In de 45 minuten Group Training train je je hele lichaam effectief op kracht.
STERK Lifestyle Gym | Geef aandacht aan je voeding

EET BEWUST

Met een voedingsplan op basis van je persoonlijke behoefte aan vetten, eiwit en koolhydraten boost je de vetverbranding en kun je ook blijven genieten. De Food App geeft je actueel inzicht!
Maatwerk advies van onze coaches

MAAK EEN PLAN

Wanneer je meer gaat trainen is het belangrijk om je voeding daarop aan te passen, een goede (week)planning gaat je helpen om ongezondere (last-minute) voedingskeuzes te beperken. 

Locatie in NAARDEN, direct langs de A1 , gratis parkeren