Herken je dit?
De tijd ontglipt je, je knippert en voor je het weet, is het alweer vrijdag. Het weekend wordt opgeslokt door een druk schema, overmatig eten en drinken, en een gebrek aan beweging. Maandag ga je weer 'normaal' doen: gezond eten en sporten.
Weer een nieuwe week vol met de drukte van het gezinsleven, werk, afspraken, en opnieuw te weinig tijd voor substantiële activiteit. Op deze manier blijf je maanden, misschien zelfs jaren, in dezelfde sleur. Af en toe onderneem je een poging tot iets nieuws: meer wandelen, fietsen, thuis oefeningen doen of hardlopen.
Niets lijkt het juiste effect te hebben. Je bent het zat om je voortdurend moe en gestrest te voelen, en die extra kilo's worden nu echt problematisch. Je bent klaar voor verandering!