Coaching op verzoek

Ook jij kan in 5 weken fitter en sterker worden!

Kom 'back in shape' met dit geweldige proefaanbod.

Maak 5 weken lang kennis met de meest effectieve manier van krachttrainen.

ontdek het programma 


Doorbreek je belemmerende patronen in 5 weken!

afvallen, fitter worden in 5 weken

Gezonder en sterker in slechts 5 weken!

     60% korting!      
Voorheen €290,- 
nu voor €119,95

Programma direct kopen
'Tijdelijk voordelig beschikbaar'

Wat kun je bereiken in 5 weken tijd?

  • Je basis om structureel te transformeren.
  • Je wordt daadwerkelijk fitter, sterker en slanker!
  • Je ontwikkelt meer kracht en verbetert je houding waardoor pijntjes verdwijnen.
  • Je krijgt meer energie, ervaart minder stress en voelt je lekker(der) in je lichaam.
  • Je maakt kennis met effectieve functionele krachttraining.
  • Je ontwikkelt nieuwe gewoontes.
details van het programma


Tijdens fit in 5 weken ben ik '4 kilo' afgevallen en nu train ik met plezier! De groepen zijn heel effectief want in 45 minuten heb je je hele lichaam getraind. Het programma gaf me vertrouwen, regelmatige krachttraining zorgt ervoor dat ik fit blijf en meer gezonde keuzes maak. Heel dankbaar voor deze ervaring!
Carine

Voordelen van het Fit in 5 Weken programma

  • Elke week 2 effectieve group trainingen van 45 minuten
  • Een stok achter de deur voor extra motivatie
  • Uitstekend geschikt om fit te worden en af te vallen
  • Voorkom blessures met onze warming up en cooling-down methode
  • Altijd een trainer die je motiveert en corrigeert
  • Ruim lesrooster en onbeperkt open gym, dus sport wanneer het uitkomt
  • Persoonlijk trainschema met persoonlijke uitleg van de trainer in de gym
  • STERK intake en eindevaluatie (incl. vet- en spiermassa meting)
  • Persoonlijk voedingsplan op basis van je 5 weken doel
  • Gratis toegang tot de STERK-app met tips en persoonlijk trainschema
  • 5 weken gratis toegang tot de FoodApp voor het tracken van je voeding
  • De Fit in 5 Weken foodguide met achtergrondinformatie en recepten 

Het programma stopt automatisch na 5 weken, wil je na 'Fit in 5 Weken' starten met een abonnement, dan krijg je korting op de eenmalige inschrijfkosten. 

Fit in 5 weken

Ons advies voor succes:

Sterk Lifestyle Gym | Train met focus en aandacht

Train 2 x per week kracht

Het advies is 2 x per week trainen. Als je krachttraining op de juiste manier consistent toepast zullen je spieren groeien en vetreserves afnemen. In de 45 minuten Group Trainingen train je je hele lichaam effectief op kracht.
STERK Lifestyle Gym | Geef aandacht aan je voeding

Wees bewust van wat je eet

Met een voedingsplan op basis van je persoonlijke behoefte aan vetten, eiwit en koolhydraten boost je de vetverbranding en kun je ook blijven genieten. De Food App geeft je actueel inzicht!
Maatwerk advies van onze coaches

Plan vooruit

Wanneer je meer gaat trainen is het belangrijk om je voeding daarop aan te passen, een goede (week)planning gaat je helpen om ongezondere (last-minute) voedingskeuzes te beperken.