OVER ONS
Team en werkwijze
Coaching
SPORTAANBOD
Open Gym
Personal Training
Group Training
Group Rooster
PROGRAMMA'S
Fit in 5 Weken Programma
60 dagen Transformatieprogramma + PT
Vitaliteitstrajecten
PREVENTIE EN HERSTEL
PRIJZEN
CONTACT
PROEFAANBOD
OVER ONS
Team en werkwijze
Coaching
SPORTAANBOD
Open Gym
Personal Training
Group Training
Group Rooster
PROGRAMMA'S
Fit in 5 Weken Programma
60 dagen Transformatieprogramma + PT
Vitaliteitstrajecten
PREVENTIE EN HERSTEL
PRIJZEN
CONTACT
PROEFAANBOD

Persoonlijke Small Group Training

in 't Gooi

 Elke training wordt begeleidt door onze

speciaal opgeleide personal trainers

ontdek proefaanbod


Wat is small group training?

Train in een groep met de persoonlijke begeleiding van een personal trainer!


Small Group Training bij STERK is een persoonlijke groepstraining voor maximaal 12 personen. Tijdens de groepstraining richten we ons op het ontwikkelen van jouw algehele fitheid en spierkracht. We trainen het hele lichaam en beginnen en eindigen elke training met stretchoefeningen om je lichaam voor te bereiden en tot rust te brengen.


Afhankelijk van het type Group Training gebruiken we apparaten en/of losse gewichten. We trainen niet alleen conditie en spierkracht, maar ook je motoriek, balans en lenigheid. Door in kleine groepen te werken, kan iedereen trainen op zijn of haar eigen niveau en is er ruimte voor persoonlijke aandacht van de personal trainers om hulp te bieden bij specifieke uitdagingen of blessures.

bekijk het ROOSTER
boek je PROEFTRAINING
Small group training bij STERK

Waarom trainen in een small groep?

  • je kunt wel een stok achter de deur gebruiken
  • om te bepalen waar je het beste kunt starten met trainen in de gym
  • je traint met gemotiveerde mensen met dezelfde uitdagingen en doelen
  • je traint kracht, mobiliteit, flexibiliteit en conditie en gebruikt je hele lichaam
  • omdat je nu echt fitter en sterker wil worden en een makkelijke manier van krachttraining zoekt
  • omdat je regelmatig zelf fitnest maar je lichaam niet voldoende verandert
  • omdat je kennis mist over geschikte krachtoefeningen
  • omdat samen trainen motiveert en helpt bij het creëren en vasthouden van een trainritme. 

Resultaten van small groep training?

  • Je voelt je na 2 weken trainen al stukken energieker
  • Je bent na 4 weken echt sterker en zit strakker in je vel
  • Je krijgt heel snel veel meer vertrouwen in je lichaam
  • Je houding is verbetert en pijnklachten zijn minder 
  • Je hebt meer energie en meer mentale rust

SMALL GROUP TRAININGEN bij STERK

search
We gebruiken fitnesscircuittoestellen bij STERK Lifestyle Gym

 Fitness Circuit Training

search
Sterk Lifestyle Gym | Train met focus en aandacht
STRK Training
search
Strength en Condition
search
Spieronderhoud voor 60+ bij STERK

60 + Circuit Training

search
Verschillende mensen doen groepslessen bij STTERK
HIIT

TRAINING ROOSTER

Dit is waarom klanten bij ons trainen

These slides will be slide-able on the live version of your page!
Aangenaam verrast door de persoonlijke aandacht
Ik train (pas) sinds kort bij Sterk maar ben aangenaam verrast door de persoonlijke aandacht. Iedereen kent je naam, weet van eventuele fysieke klachten en monitort ook je voortgang.
De circuit trainingen (45 min) zijn overzichtelijk en je wordt lekker opgezweept.
Zelf trainen is eigenlijk ook altijd prettig want het is nooit super druk. Leden spreiden zich blijkbaar goed. Instructeurs/ trainers weten goed waar ze het over hebben, of het nou oefeningen of voeding betreft. Ik ben zeer tevreden en beveel deze gym van harte aan! Ga zo door ✨

Marjolein

Heel geschikt voor zowel de beginnende als meer ervaren sporter.


Sinds iets meer dan een jaar sport ik met heel veel plezier (en resultaat!) bij STERK! Fijne sfeer, persoonlijk, laagdrempelig, niet te druk en heel geschikt voor zowel de beginnende als meer ervaren sporter. Leuke (en vooral niet te volle) groepslessen waarbij er meer dan voldoende tijd en ruimte is voor persoonlijke aandacht, tips en adviezen. Hierdoor boek je echt progressie in de loop van de tijd.
Doordat de lessen op verschillende tijdstippen worden aangeboden kan ik ook met mijn wisselende werkschema altijd wel een plekje vinden om 2-3x/week heerlijk te sporten!
Annemieke
Groepssessies 45 min, past uitstekend in ochtend, avond of lunchtijd
Inmiddels een jaar met erg veel
plezier en effect actief bij STERK. Laagdrempelig, erg goede sfeer, groepssessies 45 min, past uitstekend in ochtend, avond of lunchtijd, Professionele begeleiding, kortom geen enkel probleem om vol te houden! Joris de Haas, Muiden
Joris

Small Group Training

Waarom kiezen zoveel mensen voor Small Group Training?

Tijdens Small Group Training krijg je vergelijkbare begeleiding als bij Personal Training, maar deel je de kosten met de groep.

Bovendien krijg je bij het trainen met een kleine groep positieve prikkels uit de groep. Elkaar motiveren, plezier hebben en samen een prestatie neerzetten horen daarbij.

Small Group Training is dus IDEAAL indien je op zoek bent naar:
* Persoonlijke aandacht
* Motivatie vanuit de groep
* Plezier met de groep
* Gedeelde kosten

Ervaar het zelf. Boek nu je Try-Out!

Wat is uniek aan de Small Group Training bij STERK?

Bij de Small Group Trainingen bij STERK bereik je optimaal resultaat in een korte tijd.

Small Group Trainingen bij STERK zijn gebaseerd op onderstaande visie:

* 45 minuten - Alle Small Group Trainingen duren 45 minuten. Als je 45 minuten intensief en met aandacht traint, heb je een effectieve training gedaan.
* Full Body - Wanneer je een druk en vol leven leidt, is een full body training 'de manier' om je hele lichaam ZEER effectief te trainen.
* Mind Muscle - Door te trainen met een goede koppeling tussen je gedachten en je bewegingen wordt de contractie in je spieren beter, waardoor de spieractivatie toeneemt.

Naast bovenstaande visie ervaar je bij STERK; boutique fitness, 900 m2 high end fitnessruimte, persoonlijk en ongedwongen en flexibele contracten al vanaf 1 maand.

Lees nu de reviews https://g.page/STERKgym?share

Edit page Dashboard Settings Website Design Page cached on Fri. 26 Apr 05:15
Renew cache