Sterk Lifestyle Gym | Train met focus en aandacht

WINTERACTIE

Fit in 5 Weken Programma voor €119,95 i.p.v. €290

STERK LIFESTYLE GYM

 - vind je kracht -

De nummer 1 Boutique Fitnessclub in 't Gooi

voor een persoonlijke aanpak en kwaliteit op gebied van FITNESS, PERFORMANCE, REHABILITATIE en VITALITEIT.

bekijk ons AANBOD

21 +

STERK is voor volwassenen, je bent welkom VANAF 21 JAAR

45 minuten

In 45 MINUTEN heb je jouw hele lichaam effectief getraind

900 m2

900 m2 sfeervolle, RUIM opgezette trainruimtes met de beste apparatuur

Specialisten

ALTIJD ervaren personal trainers en therapeuten tot je beschikking
Coaching op verzoek

start met een 5 WEKEN FITNESS PROGRAMMA

In 5 weken ben je Fitter, slanker en sterker met 2 x per week trainen en maatwerk train- en voedingsbegeleiding van onze Personal Trainers!

Start met een doel

OPEN GYM

zelfstandig trainen
teambonding en krachtopbouw

GROUP TRAINING

begeleid trainen
Man is aan het sporten, maar hoe vaak sporten voor resultaat

PERSONAL TRAINING

privé trainen

Coaching op verzoek

PROGRAMMA'S

coaching 

FYSIOTHERAPIE

revalidatie en performance

Sterk Lifestyle Gym | Train met focus en aandacht

 ONZE PRIJZEN

webshop
Vrouw doet met veel plezier een small group training. Wat kost dat eigenlijk?

OVER STERK 

Voel jij je niet (meer) thuis in een (standaard) sportschool? In onze unieke fitnessclub train je met gelijkgestemde mensen (21+) en krijg je altijd persoonlijke begeleiding om je doelen te bereiken.

Of je nu aan spierkracht, conditie, balans of lenigheid wil werken, onze expertise op gebied van functionele krachttraining biedt de juiste ondersteuning. Ons team van ervaren personal trainers, fysiotherapeut(en) en coaches zorgt ervoor dat jij in je kracht komt te staan!

Sterker worden bij sterk gym

WAAROM KRACHTTRAINING BELANGRIJK IS!

Vanaf 30-jarige leeftijd verlies je gemiddeld 1% spiermassa per jaar en hoewel veroudering onvermijdelijk is kan Sarcopenie (natuurlijke afname van spiermassa) tegengegaan worden met krachttraining. Regelmatig trainen helpt je om spiermassa en kracht op te bouwen en te handhaven. Velen zijn van mening dat huishouden, boodschappen doen en werken in de tuin of fietsen ervoor zorgen dat de spieren in conditie blijven. Dit is helaas een misverstand! Wanneer je je spieren te eenzijdig gebruikt of niet aan krachttraining doet, krimpen ze. Alleen met krachttraining kan je spieromvang en kracht verbeteren. Door krachttraining krijg je sterkere botten en pezen en het zorgt ervoor dat je hartslag en bloedruk in rust lager wordt. Daarnaast draagt krachttraining bij aan een goede hormoonbalans waardoor je fysiologische processen verbeteren en er een verjongingsproces optreedt!

STERK IN BEELD

STERK is er voor mensen die zich niet (meer) thuis voelen in de 'standaard' sportschool. Bekijk ons hele verhaal in 'Onderweg naar de regio' op RTL4

LAAT JE INSPIREREN DOOR ONZE LEDEN:

'Een boutique sportschool die wat mij betreft zijn naam eer aandoet.'
Een boutique sportschool en lifestyle gym die wat mij betreft zijn naam eer aandoet. Bijzonder stijlvol ingericht, schoon en ruim van opzet, dit alles voorzien van de nieuwste apparatuur en trainingsattributen. Een team van bevlogen en enthousiaste trainers begeleiden je in individueel- of groepsverband, waarbij je de keuze hebt uit een gevarieerd les- en trainingsaanbod. Met de Sterk-app plan je je lessen en trainingen, het houdt je voortgang bij en voorziet je van audiovisuele feedback met professioneel gemaakte instructie video’s.
Ik ga gemotiveerd en fit de winter in!
Erik
'Vanuit Muiden maar 10 minuutjes met de auto. Fijne keuzes uit verschillende groepstrainingen.'
Sterk is een goed ingerichte gym met een prettige sfeer. Vanuit Muiden 10 minuutjes. Voldoende keuze in groepstrainingen, via een app makkelijk aan- en afmelden voor de trainingen. Wel veel wisselingen van trainers gehad. Maar toch lukt het steeds weer goede trainers te vinden, die je uitdagen, motiveren en begeleiden. Het is niet nodig een drempel te voelen om te starten met trainen, je kunt op alle niveaus instappen. En het is een plek waar je je op je gemak voelt..
Erica
'Dit is nou echt een fijne gym, niet massaal, wel genoeg ruimte en materiaal!'
Dit is nou echt een fijne gym/ sportschool! Niet te massaal, wel genoeg ruimte en materiaal, afwisselend schema groepslessen, welkome sfeer. Wat ik vooral waardeer is dat Floor & Robin met hun team er echt in slagen om zowel de fanatiekere sporters als degenen die het met gezonde tegenzin doen (ik ;-))weten uit te dagen en te binden. Ieder op eigen niveau, wel uitgedaagd worden, technisch begeleiding prima. En; de keuze uit diverse abonnementen en hoe je die flexibel aan je situatie kunt aanpassen is top en de koffie is er ook goed! Ik kom er inmiddels graag. AANRADER!
Suzanne