Sterk Lifestyle Gym | Train met focus en aandacht

START met trainen ACTIE!

Fit in 5 Weken Programma voor €129,95 i.p.v. €290

STERK Lifestyle Gym

'De nummer één BOUTIQUE FITNESSCLUB voor volwassenen in het Gooi. Ontdek onze persoonlijke en hoogwaardige benadering van FITNESSTRAINING, KRACHTOPBOUW en VITALITEIT.'

bekijk aanbod

21 +

STERK is een Boutique Fitnessclub voor volwassenen vanaf 21 jaar

900 m2

Je traint in 900 m2 sfeervolle trainruimtes met de beste apparatuur

45 minuten

Tijdens de lessen wordt je hele lichaam binnen 45 minuten effectief getraind

Specialist

De trainers zijn professionals met een specialistische achtergrond
Coaching op verzoek

Beginnen met trainen? Start met het 'Fit in 5 Weken' programma!

Ontdek fitnesstraining bij STERK en word in 5 weken tijd fitter, slanker en sterker door twee keer per week 45 minuten krachttraining te volgen, onder persoonlijke begeleiding van onze Personal Trainers!

ONS AANBOD

Start met een doel

Train zelf

in de open gym 

Small group training voorbeeld bij STERK

Train in groep

met persoonlijke begeleiding 

Man is aan het sporten, maar hoe vaak sporten voor resultaat

Train met een eigen

personal trainer

teambonding en krachtopbouw

Herstel en

voorkom blessures 

Coaching op verzoek

Voor ieder niveau

een passend programma 

Sterk Lifestyle Gym | Train met focus en aandacht

Bekijk tarieven

koop in de webshop

STERK in beeld

STERK is er voor mensen die zich niet (meer) thuis voelen in de 'standaard' sportschool. Bekijk ons hele verhaal in 'Onderweg naar de regio' op RTL4

Vrouw doet met veel plezier een small group training. Wat kost dat eigenlijk?

STERK is anders

Voel je je niet (meer) thuis in een (standaard) sportschool? Bij STERK zorgen onze trainers ervoor dat je daadwerkelijk naar de sportschool wil komen! Samen onderzoeken we wat bij je past en maken we je volledig wegwijs in de gym. Zo krijg je vertrouwen en boek je resultaat. Dit maakt het makkelijker om het trainen vol te houden.


In onze unieke Boutique Fitnessclub train je met gelijkgestemde mensen van 21 jaar en ouder, en je ontvangt altijd persoonlijke begeleiding om je doelen te bereiken.


Of je nu aan spierkracht, conditie, balans of lenigheid wil werken, onze expertise op het gebied van functionele krachttraining biedt de juiste ondersteuning. Ons ervaren team van personal trainers, therapeuten en coaches zorgt ervoor dat jij in jouw kracht komt te staan!

Sterker worden bij sterk gym

Waarom krachttraining belangrijk is

Vanaf de leeftijd van 30 jaar verlies je gemiddeld elk jaar 1% aan spiermassa. Hoewel veroudering een onvermijdelijk proces is, kan Sarcopenie, de natuurlijke afname van spiermassa, worden tegengegaan door middel van krachttraining. Regelmatige training helpt bij het opbouwen en behouden van spiermassa en -kracht. Het is een misvatting te denken dat huishoudelijke taken, boodschappen doen, tuinieren of fietsen de spieren voldoende in conditie houden. Zonder krachttraining zullen de spieren krimpen door eenzijdig gebruik. Krachttraining is essentieel om spieromvang en -kracht te verbeteren. Het leidt tot sterkere botten en pezen, verlaagt de hartslag en bloeddruk in rust en draagt bij aan een goede hormoonbalans. Dit bevordert fysiologische processen en kan zelfs een verjongend effect hebben!

Laat je inspireren door onze leden

'Een boutique sportschool die wat mij betreft zijn naam eer aandoet.'
Een boutique sportschool en lifestyle gym die wat mij betreft zijn naam eer aandoet. Bijzonder stijlvol ingericht, schoon en ruim van opzet, dit alles voorzien van de nieuwste apparatuur en trainingsattributen. Een team van bevlogen en enthousiaste trainers begeleiden je in individueel- of groepsverband, waarbij je de keuze hebt uit een gevarieerd les- en trainingsaanbod. Met de Sterk-app plan je je lessen en trainingen, het houdt je voortgang bij en voorziet je van audiovisuele feedback met professioneel gemaakte instructie video’s. Ik ga gemotiveerd en fit de winter in!
E​​​​rik
'Vanuit Muiden maar 10 minuutjes met de auto. Fijne keuzes uit verschillende groepstrainingen.'
Sterk is een goed ingerichte gym met een prettige sfeer. Vanuit Muiden 10 minuutjes. Voldoende keuze in groepstrainingen, via een app makkelijk aan- en afmelden voor de trainingen. Wel veel wisselingen van trainers gehad. Maar toch lukt het steeds weer goede trainers te vinden, die je uitdagen, motiveren en begeleiden. Het is niet nodig een drempel te voelen om te starten met trainen, je kunt op alle niveaus instappen. En het is een plek waar je je op je gemak voelt..
Erica
'Dit is nou echt een fijne gym, niet massaal, wel genoeg ruimte en materiaal!'
Dit is nou echt een fijne gym/ sportschool! Niet te massaal, wel genoeg ruimte en materiaal, afwisselend schema groepslessen, welkome sfeer. Wat ik vooral waardeer is dat Floor & Robin met hun team er echt in slagen om zowel de fanatiekere sporters als degenen die het met gezonde tegenzin doen (ik ;-))weten uit te dagen en te binden. Ieder op eigen niveau, wel uitgedaagd worden, technisch begeleiding prima. En; de keuze uit diverse abonnementen en hoe je die flexibel aan je situatie kunt aanpassen is top en de koffie is er ook goed! Ik kom er inmiddels graag. AANRADER!
Suzanne

Je vindt ons in Naarden, direct langs de A1, gratis parkeren