STERK Lifestyle Gym

De nummer 1 Boutique Fitnessclub in 't Gooi voor de meer persoonlijke en gespecialiseerde aanpak in fitness en leefstijl.

ontdek PROEFAANBOD

Boutique Fitnessclub in Naarden

Een unieke, persoonlijke, sfeervolle, ruime gym (900m2) met een topteam dat gespecialiseerd is in functionele krachttraining en fitnessbegeleiding voor volwassenen (21+). Bij STERK vind je Group Training, Personal Training, een Open Gym, fitnessprogramma's, exclusieve fysiotherapie en revalidatietraining.

Group Training

Man is aan het sporten, maar hoe vaak sporten voor resultaat

Personal Training

Open Gym

Kracht en conditie trainen met je sportteam

Vrouw doet met veel plezier een small group training. Wat kost dat eigenlijk?

PROEFAANBOD - Fit in 5 Weken Programma

STERK is er voor iedereen die zich niet (meer) thuis voelt in de 'standaard' sportschool.

Voel jij je niet thuis in een (standaard) sportschool? In onze unieke fitnessclub train je met gelijkgestemde mensen (21+) en krijg je altijd persoonlijke begeleiding om je doelen te halen.

Of je nu aan spierkracht, motoriek, balans of lenigheid wil werken, onze expertise en ervaring op gebied van functionele krachttraining biedt de juiste ondersteuning en samen met onze fysiotherapeut zorgen wij er ook voor dat je kunt herstellen en weer in je kracht komt!

Bekijk ons verhaal in 'Onderweg naar de regio' op RTL4

meer OVER ONS

Met een abonnement sport je al vanaf €6,00 per keer!

Train zelfstanding in de Open Gym of in overzichtelijke groepen van max. 12 personen. STERK is gespecialiseerd in 45 minuten full body training met persoonlijke begeleiding. Start vandaag nog met werken aan jouw fitheid, spierkracht en conditie.

bekijk ABONNEMENTEN

Sterk Lifestyle Gym | Leer trainen met focus en aandacht

Waarom het belangrijk is om aan krachttraining te doen vanaf je 30e

Vanaf 30-jarige leeftijd verliezen mensen gemiddeld 1 procent spiermassa per jaar en hoewel veroudering onvermijdelijk is, hoeft dit voor het ontwikkelen van Sarcopenie (natuurlijke afname van spiermassa) niet zo te zijn. Regelmatig trainen van de spieren helpt spiermassa en kracht te op te bouwen en te handhaven. Wanneer spieren niet, eenzijdig of weinig gebruikt worden, krimpen ze.

Veel mensen zijn van mening dat het doen van de dagelijkse dingen zoals huishouden, boodschappen en activiteiten zoals werken in de tuin of fietsen ervoor zorgen dat je spieren in conditie blijven. Dit is een misverstand!

Alleen krachttraining kan de spieromvang, kracht en tonus verbeteren! Krachttraining zorgt tevens voor sterkere botten en pezen, Tijdens krachttraining verhoogd de hartslag en bloedruk. Op termijn heeft dit tot gevolg dat hartslag én bloedruk in rust juist afnemen. Krachttraining zorgt op termijn eveneens voor een betere hormoonbalans waardoor onze fysiologische levensprocessen beter gaan functioneren. Er treedt als het ware een verjongingsproces op!

boek je PROEFTRAINING

Dit is waarom klanten bij ons sporten!

These slides will be slide-able on the live version of your page!

"Een boutique sportschool en lifestyle gym die wat mij betreft zijn naam eer aandoet."

Een boutique sportschool en lifestyle gym die wat mij betreft zijn naam eer aandoet. Bijzonder stijlvol ingericht, schoon en ruim van opzet, dit alles voorzien van de nieuwste apparatuur en trainingsattributen. Een team van bevlogen en enthousiaste trainers begeleiden je in individueel- of groepsverband, waarbij je de keuze hebt uit een gevarieerd les- en trainingsaanbod. Met de Sterk-app plan je je lessen en trainingen, het houdt je voortgang bij en voorziet je van audiovisuele feedback met professioneel gemaakte instructie video’s.
Ik ga gemotiveerd en fit de winter in!

Erik

"Vanuit Muiden 10 minuutjes. Voldoende keuze in groepstrainingen."

Sterk is een goed ingerichte gym met een prettige sfeer. Vanuit Muiden 10 minuutjes. Voldoende keuze in groepstrainingen, via een app makkelijk aan- en afmelden voor de trainingen. Wel veel wisselingen van trainers gehad. Maar toch lukt het steeds weer goede trainers te vinden, die je uitdagen, motiveren en begeleiden. Het is niet nodig een drempel te voelen om te starten met trainen, je kunt op alle niveaus instappen. En het is een plek waar je je op je gemak voelt.

Erica

"Dit is nou echt een fijne gym/sportschool! Niet te massaal, wel genoeg ruimte en materiaal."

Dit is nou echt een fijne gym/ sportschool! Niet te massaal, wel genoeg ruimte en materiaal, afwisselend schema groepslessen, welkome sfeer. Wat ik vooral waardeer is dat Floor & Robin met hun team er echt in slagen om zowel de fanatiekere sporters als degenen die het met gezonde tegenzin doen (ik ;-))weten uit te dagen en te binden. Ieder op eigen niveau, wel uitgedaagd worden, technisch begeleiding prima. En; de keuze uit diverse abonnementen en hoe je die flexibel aan je situatie kunt aanpassen is top en de koffie is er ook goed! Ik kom er inmiddels graag. AANRADER!