60 dagen Programma

Binnen 60 dagen zul je duurzaam sterker, fitter en energieker zijn; je hebt de transformatie ondergaan om je gezondheid te waarborgen!

In 60 dagen transformeren

Dat klopt! Het duurt gemiddeld 66 dagen om een nieuwe gewoonte te vormen, en het aanleren van gezonde gewoontes is effectief voor blijvend gewichtsverlies en een fit en sterk lichaam.

Gedurende het 60 dagen durende Transformatieprogramma krijg je intensieve begeleiding van je Personal Trainer. Zo train je effectief en stem je je nieuwe voedingspatroon af op je doel.

Krachttraining is voor iedereen geschikt; het versterken van je spiercorset is vooral belangrijk naarmate je ouder wordt. Met de juiste mix van krachttraining en goede voeding zie je sneller resultaat!

inhoud

TRAINERS

STERK Lifestyle Gym | Train effectief en efficiënt voor ieder doel

Combineer je traject met groepstraining en/of zelfstandig trainen voor meer resultaat

PERSOONLIJKE BEGELEIDING

IN GROEP

GROUP TRAINING

ZELF TRAINEN

IN DE OPEN GYM

OPEN GYM

Inhoud traject met PT:

WAT GA JE DOEN:

Personal Training intake (60 min), startmetingen, beweeganalyse en PT proeftraining
Startweek met 2 PT sessies van 45 minuten om er goed in te komen
Week 2 tot en met 8 heb je 1 PT sessie van 45 minuten per week
Week 3 en 6 heb je een live coaching gesprek (30 min) en progressie metingen op de gym
Week 8 heb je de eindevaluatie op de gym inclusief metingen en vervolgplan

JE ONTVANGT:

Een persoonlijk voedingsplan op basis van je unieke macro's, die je bijhoudt in de FoodApp
Uitgebreide Foodguide (pdf) met recepten ter inspiratie om eten volgens macro's makkelijk te maken
Gratis gebruik van de FoodApp gedurende het traject
PT intake incl. proeftraining, 10 PT sessies van 45 minuten, 2 coaching sessies en een eindevaluatie

Het traject duurt 60 dagen ingaand op het moment van je 1e training, het is belangrijk dat je wekelijks je PT komt doen, alle trainingen worden vooruit ingepland als stok achter de deur. Daarnaast is het aan te raden om nog 1 of 2 keer zelf te komen trainen in de groepen of open gym (hiervoor koop je een abonnement of rittenkaart)

PAKKETPRIJS: €886 (incl. 9% BTW)

(WIL JE VOORDEEL!!! neem dan een abonnement bij STERK ontvang abonnementskorting op de pakketprijs)

gratis ADVIESGESPREK

PERSONAL TRAINERS

FLORIS

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Floris

kracht, voeding

Floris is een gepassioneerde trainer met heel wat jaren eigen ervaring aangevuld met professionele opleidingen bij o.a. MILO en Frank den Blanken en PHP. Je mag van hem verwachten dat je zeker meer spierdefinitie en spiermassa krijgt.

ANNA

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Anna

kracht, mobility, lifestyle

Anna is een zeer ervaren gecontroleerde trainer, zij heeft een aantal keer op het fitnesspodium gestaan en na haar opleidingen bij o.a. MILO en Mobility en PHP mag je van haar verwachten dat ze je naar een evenwichtig lichaam helpt.

SCOTT

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Scott

kracht, voeding, revalidatie

Scott heeft een achtergrond in de topsport aangevuld met een passie voor gezond leven. Hij is opgeleid bij OVERLOAD en heeft specialisaties in PHP en Mylogenics, van hem mag je zeker verwachten dat je kundig en veilig (op)getraind wordt.

LINDA

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Linda

conditie, vegan lifestyle

Linda is een echte gepassioneerde sporter met hobby's als triatlon en Hyrox. Naast haar jarenlange werkervaring in de sport deed ze een gespecialiseerde opleiding voor herstel na kanker. Van haar mag je verwachten dat je (heel) fit wordt!

60 dagen Programma

Binnen 60 dagen zul je duurzaam sterker, fitter en energieker zijn; je hebt de transformatie ondergaan om je gezondheid te waarborgen!

In 60 dagen transformeren

Combineer je traject met groepstraining en/of zelfstandig trainen voor meer resultaat

Inhoud traject met PT:

PERSONAL TRAINERS

Floris

Anna

Scott

Linda

We zitten direct langs de A1 in Naarden, gratis parkeren