60 DAGEN

PT Transformatietraject

Het resultaat van een 60 dagen PT Transformatietraject

Over 60 dagen ben jij duurzaam sterker, fitter en energieker, je hebt de transformatie gemaakt om je gezondheid op peil te houden!

inhoud van het traject

In 60 dagen transformeren!

Dat kan! Gemiddeld duurt het 66 dagen om een nieuwe gewoonte aan te leren en het vormen van nieuwe gezonde gewoontes is effectief voor blijvend gewichtsverlies en een fit en sterk lichaam. Tijdens het 60 dagen PT transformatietraject wordt je intensief begeleidt door je personal trainer, op het gebied van trainen, voeding en leefstijl. Zo train je effectief en ga je je voedingspatroon aanpassen op basis van je plan. Krachttraining is geschikt voor iedereen, vooral als je ouder wordt is het belangrijk om je spiercorset te versterken. Met de juiste combinatie van krachttraining en goede voeding boek je sneller resultaat! Als je besluit om te starten met het transformatietraject beginnen we met een uitgebreide intake en beweeganalyse op de gym, op basis daarvan krijg je maatwerk advies en ontwikkelen we een realistisch trainplan.

inhoud van het traject


de TRAINERS


Sterk Lifestyle Gym | Leer trainen met focus en aandacht

Het 60 DAGEN PT Traject bestaat uit:

Het traject duurt 60 dagen ingaand op het moment van je eerste personal training, je hebt in totaal 10 personal trainingen, dat is elke week 1x, daarnaast is het zeer sterk aan te raden om nog 1 of 2 keer zelf te komen trainen in de groepen of open gym (hiervoor koop je een abonnement of rittenkaart naar keuze)


  • Personal Training intake inclusief startmetingen en beweeganalyse
  • 10 super effectieve Personal Training sessies van 45 minuten
  • Lichaamsmetingen (vet- en spiermassa) met je STERK-app
  • Persoonlijk voedingsplan op basis van je unieke macro's
  • Gratis gebruik van de Food App gedurende het traject
  • 2 coaching gesprekken met je trainer op de gym
  • Onbeperkt email coaching gedurende het traject 
  • Uitgebreide Foodguide om volgens je persoonlijke macro's te gaan eten
  • 60 dagen eindmeting op de gym inclusief een duurzaam vervolgplan.
60 Dagen PAKKETPRIJS: €886 (incl. 9% BTW)

(WIL JE VOORDEEL!!! met een abonnement bij STERK ontvang je tot 10% ledenkorting op deze pakketprijs)

ONZE PERSONAL TRAINERS

FLORIS - Fitness / Personal Trainer & Coach bij STERK
FLORIS
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Floris van der Woude

krachttraining en voeding
Floris is een gepassioneerde trainer met heel wat jaren eigen ervaring aangevuld met professionele opleidingen bij o.a. MILO en Frank den Blanken. Je mag van hem verwachten dat je zeker meer spierdefinitie en spiermassa krijgt.
Anna - Fitness / Personal Trainer & Coach bij STERK
ANNA
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Anna Weijers

krachttraining en voeding
Anna is een zeer ervaren gecontroleerde trainer, zij heeft een aantal keer op het fitnesspodium gestaan en na haar opleidingen bij o.a. MILO en Mobility mag je van haar verwachten dat ze je naar een sterk en evenwichtig lichaam helpt.
SCOTT
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Scott Visser

krachttraining en mylogenics

Scott heeft een achtergrond in de topsport aangevuld met een passie voor krachttraining en gezonde voeding. Hij is opgeleid bij OVERLOAD en van hem mag je zeker verwachten dat je kundig en veilig weer op getraind wordt. 

LINDA
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Linda Altelaar

kracht en conditietraining

Linda is een echte gepassioneerde sporter met hobby's als triatlon en Hyrox. Naast haar jarenlange werkervaring in de sport deed ze een gespecialiseerde PT opleiding voor herstel na kanker. Van haar mag je verwachten dat je (heel) fit wordt!

NEEM EEN ABONNEMENT VOOR MEER RESULTAAT

GROUP TRAINING

OPEN GYM