HYROX bij STERK

HYROX-trainingen vormen de ultieme uitdaging voor je lichaam met natuurlijke bewegingen door middel van functionele workouts. HYROX is ontworpen als een fitnessrace maar de training is toegankelijk voor iedereen.

HYROX Training in de GYM

HYROX is een unieke indoor fitnesstraining en competitie die functionele oefeningen combineert met hardlopen. Je wordt maximaal uitgedaagd op kracht en conditie, dus als je toe bent aan een extra push, doe mee met een Hyrox training.

train mogelijkheden

HYROX RACE

HYROX is een unieke indoor fitnesscompetitie die functionele oefeningen combineert met hardlopen. Op de HYROX Nederland pagina vind je alle informatie.

De race bestaat uit 1 kilometer hardlopen gevolgd door 1 work out en dit patroon herhaalt zich 8 keer.

Dit zijn de 8 Workouts:

1000 m Ski Erg
50 m Sled Push
50 m Sled Pull
80 m Burpee Broad Jumps
1000 m Rowing
200 m Farmers Carry
100 m Sandbag Lunges
75 of 100 Wall Balls

trainen voor HYROX

Hoe trainen voor HYROX

HYROX group training

De combinatie van uithoudingsvermogen en kracht zorgt ervoor dat HYROX-workouts toegankelijk zijn voor atleten en sportenthousiastelingen van diverse achtergronden. HYROX-trainingen vormen de ultieme uitdaging voor je lichaam met natuurlijke bewegingen door middel van functionele workouts. HYROX is ontworpen als een fitnessrace die toegankelijk is voor iedereen, maar vereist wel de juiste training en voorbereiding op het gebied van kracht en conditie.

Onze Hyrox-groepstrainingen zijn ideaal om je voor te bereiden op de race, maar ook geschikt voor mensen die niet meedoen aan de Hyrox Race en zichzelf willen uitdagen op het gebied van cardio en kracht.

Raadpleeg ons GROUP TRAINING rooster voor exacte traintijden. Met een rittenkaart of abonnement kun je elke week op elk gewenst moment reserveren.

begin met een try-out

HYROX schema's in de open gym

Als je wilt deelnemen aan de HYROX RACE, kom dan bij ons trainen. Als officiële HYROX Partner gym zijn we heel goed in staat om je te ondersteunen in je trainprogramma. Je kunt een trainschema afspraak maken met onze trainers en lekker aan de slag op je eigen tijden in de gym. Met een Open Gym abonnement of maandkaart kun je onbeperkt zelf trainen in de gym.