5 kilo afvallen in 1 maand | fitter en slanker 

5 kilo afvallen op een gezonde manier is mogelijk door je voeding en lichaamsbeweging in de juist verhouding te brengen.

Als je een calorieoverschot hebt kom je aan. Calorisch overschot betekent dat je méér calorieën consumeert dan je verbrandt of dat je minder calorieën verbrandt dan je consumeert.

Om 5 kilo af te vallen moet je;  

✅ ofwel minder eten en je huidige fysieke activiteit behouden

✅ of je fysieke activiteit verhogen en je calorie-inname behouden

✅ of beide tegelijkertijd om het proces te versnellen.

Daar kun je professionele begeleiding bij krijgen! 👇