voedingsadvies

grip op je gewicht door bewustere keuzes!

we bieden maatwerk

De effectiefste manier om snel slank en fit te worden!

Persoonlijk voedingsadvies

In een persoonlijk gesprek met je Fitness Trainer ontvang je binnen 40 minuten een praktisch advies. 

  • Concrete voedings-, train- en doelanalyse.
  • Een lichaamsnulmeting 
  • Je persoonlijke macro' s worden berekent (verhouding vetten, koolhydraten en eiwitten)
  • De Food App wordt ingericht en je krijgt uitgelegd hoe je ermee werkt.
  • Je krijgt een paar recept ideeën en kunt direct aan de slag met jouw food switch 
  • Wanneer je lid wordt bij STERK krijg je 2 coaching afspraken die je ook kunt gebruiken voor een persoonlijk voedingsadvies!
  • Coaching afspraken kosten €35,-, hiervoor krijg je 40 minuten persoonlijk advies of training.

  de Food App

STERK Lifestyle Gym | Geef aandacht aan je voeding

Grip op JE VOEDING MET de FOOD app

  • Voedingsdatabase gevalideerd door voedingsexperts
  • Eigen producten toevoegen
  • Bewaar maaltijden en voeg ze de volgende keer in één keer toe
  • Voedingstracker voor verschillende doelen (bv. afvallen & spieropbouw)
  • Plannen voor elk doel (koolhydraatarm, eiwitrijk, caloriearm, etc.)
  • Hou je macro's (verhouding vetten, koolhydraten en eiwitten) in de gaten
  • Je coach kan meekijken en adviseren waar nodig.
  • Voor maar €4.95,- per maand heb je de FOOD App inclusief onze uitdagende trainschema's en workouts die je overal kunt doen!

STERK AFVALLEN in 12 weken

Sterk Lifestyle Gym | Train met focus en aandacht

12 weken intensief programma

In 12 weken optimaliseren we je mindset, voedings- en beweegpatroon. STERK Afvallen is geen dieet, we leren je met macro's (verhouding vetten, koolhydraten en eiwitten) te werken zodat je bewustere keuzes gaat maken en duurzaam afvalt. Daarnaast helpen we je om krachttraining in je levensstijl te integreren. Regelmatige spiertraining zorgt voor een hogere vetverbranding, een betere houding, je voelt je fitter en krijgt rust in je hoofd! Dus ben klaar om je patronen te doorbreken en het lichaam te creëren waar je blij van wordt?

start vandaag met trainen

fitness
open Gym

groepstraining

TRAIN COMMITTED OF FLEXIBEL

OPEN GYM 

LIDMAATSCHAPPEN

vanaf
 €59,95
per maand

Onbeperkt vrij trainen in de Open Gym en Livestream Yoga plus startup begeleiding voor vrij trainen.

aanrader

BOUTIQ
LIDMAATSCHAPPEN

vanaf
 €64,95 
per maand

Groepstraining, onbeperkt vrij trainen in de Open Gym en Livestream Yoga plus startup begeleiding voor vrij trainen.

RITTENKAARTEN

vanaf
€13,-
per keer

Train met rittenkaarten. Je zit nergens aan vast. Kom zelfstandig trainen of doe mee met Groepstraining.

locatie industrieterrein gooimeer in naarden, direct langs de a1