voedings
advies
Goede Voeding is essentieel
Een gezond en fit leven begint met goede voeding en de juiste training. Daarom helpen we je graag met voedingsadvies op maat. De coaches kunnen je voedingsgewoontes evalueren en adviseren waar nodig. Gebruik de handige Food App of kies voor meer begeleiding met het 12-weekse STERK Afvallen programma.
Voor maar €4.95,- per maand kun je heel gericht je voeding monitoren!
Maatwerk voedingsadvies
Boek sneller resultaat met een maatwerk voedingsadvies. Start met een lichaams-, voedings- en trainanalyse. De coach voert een nulmeting bij je uit en berekent je macro' s (verhouding vetten, koolhydraten en eiwitten) op basis van je doel. Vervolgens worden je persoonlijke macro's in de Food App gezet en weet je precies welke voedingsverhoudingen je aan moet houden om je doel te behalen.
Voor maar €35,- maak je een persoonlijke afspraak, van 40 minuten, met één van de coaches.
MEER ENERGIE EN EEN STRAKKER LICHAAM IN 12 WEKEN?
In 12 weken gaan we, stap voor stap, je voedingspatroon en mindset met betrekking tot voeding verbeteren. STERK Afvallen is geen dieet, er zijn geen verboden producten. We leren je om binnen je macro's (verhouding vetten, koolhydraten en eiwitten) te blijven zodat je bewustere keuzes gaat maken en duurzaam afvalt, terwijl je alles kunt eten en drinken. Daarnaast helpen we je om regelmatige spiertraining in je levensstijl te integreren. Spiertraining zorgt voor een hogere vetverbranding, een betere houding, meer energie en rust in je hoofd!
Ieder kwartaal start er een groep van minimaal 4 personen. Er zijn 4 gezamenlijke bijeenkomsten van +/- 1,5 uur, 1 x per 4 weken.
In overleg is het ook mogelijk om apart van de groep te starten.
zo helpen we je verder
LIDMAATSCHAPPEN
Onbeperkt vrij trainen in de Open Gym en Livestream Yoga plus startup begeleiding voor vrij trainen.
BOUTIQ
LIDMAATSCHAPPEN
Group Training, onbeperkt vrij trainen in de Open Gym en Livestream Yoga plus startup begeleiding voor vrij trainen.
Train met rittenkaarten. Je zit nergens aan vast. Kom zelfstandig trainen of doe mee met Group Training wanneer het uitkomt.
direct langs de A1 - AFSLAG 6 (NAARDEN-VESTING)