Voedingscoaching bij STERK

Met een voedingspatroon dat bij jou past, heb je grip op je gezondheid

Bewustwording is de eerste stap

Er zijn diverse redenen waarom je jouw voedingspatroon zou willen onderzoeken en aanpassen, zoals gewichtsverlies, gewichtstoename, het oplossen van huidproblemen, het herstellen van hormonale disbalans, menstruatieklachten, vermoeidheid of spijsverteringsproblemen.

Ons team van deskundige coaches analyseert jouw voedings-, bewegings- en leefpatroon zorgvuldig en focust op jouw specifieke behoeften om je gezonder en energieker te voelen. Jouw welzijn is onze hoogste prioriteit, omdat we erkennen dat elk individu unieke behoeften heeft. We ontwikkelen samen met jou een realistisch plan en bieden gedurende het hele proces de nodige begeleiding. Ontdek de mogelijkheden die wij bieden.

De effectiefste manier om snel slank en fit te worden!

Diëten is niet effectief

    Bij STERK zijn we van mening dat diëten niet effectief zijn. Een duurzaam gezond en sterk lichaam wordt bereikt door je lichaam goed te 'voeden', in plaats van het slechts te 'vullen'. Bovendien is het essentieel om voldoende krachttraining uit te voeren, waarmee je je spieren onderhoudt en je lichaam in vorm houdt. Een tekort aan eiwitten leidt tot onvoldoende voeding voor je spieren. Een overschot aan koolhydraten resulteert in vetophopingen. En zonder voldoende gezonde vetten kan je lichaam niet optimaal functioneren. Hoe bepaal je nu wat de juiste voedingsverhoudingen voor jou zijn? Dit kan berekend worden, en dat is precies wat de coaches bij STERK voor je doen, vervolgens kun jij aan de slag om je doelen te bereiken.
Fit in 5 weken

Meten is weten

  • Concrete voedings-, train- en doelanalyse
  • Lichaamsmetingen (huidplooi, vet-, spier- en botmassa)
  • Werken met persoonlijke macro's 
  • Werken met een persoonlijk Hormoonprofiel
  • Gebruik een FoodApp
  • Tijdens de coaching afspraken krijg je persoonlijk advies dat voor je werkt!
STERK Lifestyle Gym | Geef aandacht aan je voeding

De FoodApp

  • Voedingsdatabase gevalideerd door voedingsexperts
  • Eigen producten toevoegen
  • Bewaar maaltijden en voeg ze de volgende keer in één keer toe
  • Voedingstracker voor verschillende doelen (bv. afvallen & spieropbouw)
  • Plannen voor elk doel (koolhydraatarm, eiwitrijk, caloriearm, etc.)
  • Hou je macro's (verhouding vetten, koolhydraten en eiwitten) in de gaten
  • Je coach kan meekijken en adviseren waar nodig.
  • Voor maar €4.95,- per maand heb je de FoodApp inclusief onze uitdagende trainschema's en workouts die je overal kunt doen!

Begin met krachttraining voor meer resultaat

Sterk Lifestyle Gym | Train met focus en aandacht
VOOR EEN KRACHTIG FUNDAMENT
IN GROEP MET PERSOONLIJKE BEGELEIDING

Locatie: Naarden, direct langs de A1 - gratis parkeren