voedings

advies

Goede Voeding is essentieel

Een gezond en fit leven begint met goede voeding en de juiste training. Daarom helpen we je graag met voedingsadvies op maat. De coaches kunnen je voedingsgewoontes evalueren en adviseren waar nodig. Gebruik de handige Food App of kies voor meer begeleiding met het 12-weekse STERK Afvallen programma.

Food App
STERK Afvallen

Food App

Voordelen

  • Voedingsdatabase gevalideerd door voedingsexperts
  • Eigen producten toevoegen
  • Bewaar maaltijden en voeg ze de volgende keer in één keer toe
  • Voedingstracker voor verschillende doelen (bv. afvallen & spieropbouw)
  • Plannen voor elk doel (koolhydraatarm, eiwitrijk, caloriearm, etc.)
  • Hou je macro's (verhouding vetten, koolhydraten en eiwitten) in de gaten
  • Je coach kan meekijken en adviseren waar nodig.

Voor maar €4.95,- per maand kun je heel gericht je voeding monitoren!

De effectiefste manier om snel STERK en Fit te worden!

Maatwerk voedingsadvies

Boek sneller resultaat met een maatwerk voedingsadvies. Start met een lichaams-, voedings- en trainanalyse. De coach voert een nulmeting bij je uit en berekent je macro' s (verhouding vetten, koolhydraten en eiwitten) op basis van je doel. Vervolgens worden je persoonlijke macro's in de Food App gezet en weet je precies welke voedingsverhoudingen je aan moet houden om je doel te behalen. 

Voor maar €35,- maak je een persoonlijke afspraak, van 40 minuten, met één van de coaches.

STerk afvallen

MEER ENERGIE EN EEN STRAKKER LICHAAM IN 12 WEKEN?

 STOP MET DIËTEN, VERANDER JE LEVENSSTIJL!

hoe het werkt?

In 12 weken gaan we, stap voor stap, je voedingspatroon en mindset met betrekking tot voeding verbeteren. STERK Afvallen is geen dieet, er zijn geen verboden producten. We leren je om binnen je macro's (verhouding vetten, koolhydraten en eiwitten) te blijven zodat je bewustere keuzes gaat maken en duurzaam afvalt, terwijl je alles kunt eten en drinken. Daarnaast helpen we je om regelmatige spiertraining in je levensstijl te integreren. Spiertraining zorgt voor een hogere vetverbranding, een betere houding, meer energie en rust in je hoofd!


Ieder kwartaal start er een groep van minimaal 4 personen. Er zijn 4 gezamenlijke bijeenkomsten van +/- 1,5 uur, 1 x per 4 weken.

In overleg is het ook mogelijk om apart van de groep te starten.

zo helpen we je verder

fitness

group training

personal training

TRAIN COMMITTED OF FLEXIBEL

OPEN GYM 

LIDMAATSCHAPPEN

vanaf
 €59,95
per maand

Onbeperkt vrij trainen in de Open Gym en Livestream Yoga plus startup begeleiding voor vrij trainen.

aanrader

BOUTIQ
LIDMAATSCHAPPEN

vanaf
 €64,95 
per maand

Group Training, onbeperkt vrij trainen in de Open Gym en Livestream Yoga plus startup begeleiding voor vrij trainen.

RITTENKAARTEN

vanaf
€13,-
per keer

Train met rittenkaarten. Je zit nergens aan vast. Kom zelfstandig trainen of doe mee met Group Training wanneer het uitkomt.

EEN BETERE HOUDING, MEER ENERGIE EN RUST IN JE HOOFD

DAT IS WAAROM REGELMATIGE SPIERTRAINING ZO BELANGRIJK IS!

bezoek sterk Lifestyle Gym

ervaar de voordelen van een boutique fitnessclub

direct langs de A1 - AFSLAG 6 (NAARDEN-VESTING)

arrow_drop_up arrow_drop_down