Over ons

Train STERK, Leef energiek!

Ontmoet het team van STERK

Waarom STERK uniek is?

Lifestyle Gym voor volwassenen
"Onze community richt zich op volwassen sporters. Je bent welkom vanaf 21 jaar – Bij ons train je in een ruime, rustige, luxe setting met persoonlijke aandacht en kwaliteit."

Efficiënt & effectief in 45 minuten
"We werken met slimme full body trainingsformats waardoor je in korte tijd het maximale uit je training haalt."

Bewust trainen
"In onze trainingen leer je je lichaam beter aan te sturen, waardoor je meer kracht, balans en mobiliteit opbouwt – en tegelijk de kans op blessures verkleint.”

Neem contact met ons op

Wat we bieden

STERK Sessions (45 minuten groepstrainingen)

Effectieve lessen van 45 minuten voor kracht én energie

Open Gym met of zonder Personal Training of Trainschema’s

Zelfstandig trainen op jouw moment, eventueel met persoonlijk trainschema via onze STERK app.

Optioneel kies je voor 1-op-1 begeleiding met intake, doelstellingen op maat van een Personal Trainer.

6 Weken trajecten

Gefocuste aandacht voor meer kracht en energie en resultaat in 6 weken.

De STERK App jouw mobiele fitnesscoach

Boek trainingen, bekijk schema’s, houd voeding/macro’s bij (op verzoek), leer en inspireer in onze community.

Ons aanbod

Ons team staat naast je

Onze trainers begeleiden je stap voor stap. We denken mee, motiveren, spiegelen en helpen je keuzes maken die passen bij jouw leven. Je staat er niet alleen voor – en je hoeft het niet perfect te doen om resultaat te boeken.

Linda

STERK Trainer / COACH

Community en Energy Booster

Jitske

STERK Trainer / COACH

Krachtopbouw voor vrouwen

Mischa

STERK Trainer / COACH

Krachtopbouw en revalidatietrajecten

Anna

STERK Trainer / COACH

Krachtopbouw en voedingsadvies

Het verhaal achter STERK

STERK is opgericht door Robin en Floor – partners in leven én in visie. Nog altijd leiden zij met plezier en toewijding de gym. Wat begon als een gedeelde passie voor beweging en gezondheid, is uitgegroeid tot een plek waar mensen zichzelf fysiek én mentaal versterken.

We zagen dat veel mensen vanaf hun 35e worstelen met energie, motivatie en structuur. Een traditionele sportschool voelt vaak als een plek waar je al fit moet zijn om erbij te horen. Precies dat wilden we veranderen.

Bij STERK hebben we daarom een aanpak ontwikkeld die werkt in het echte leven. Want kracht kun je op ieder moment opnieuw opbouwen – je hoeft niet jong, strak of vol motivatie te zijn. Het enige wat nodig is, is de stap om te beginnen.

Man heeft goede ervaring met afvallen door krachttraining

Waarom Fullbody

Als je een druk leven hebt, is full body training ideaal: je traint je hele lichaam in korte tijd. Met een paar slimme oefeningen pak je alle grote spiergroepen aan. Door regelmatige herhaling verbeter je je techniek en boek je sneller resultaat.

45 MINUTEN TRAINING bij Sterk Lifestyle Gym | Train snel en effectief

Resultaat in 45 minuten

Wist je dat je in 45 minuten al een complete workout kunt doen? Bij STERK train je altijd in korte, krachtige sessies. Onze vaste formats zorgen dat je de oefeningen snel herkent en vooruitgang boekt. Altijd onder begeleiding van ervaren coaches die je veilig én effectief laten trainen.

Sterk Lifestyle Gym | Train met focus en aandacht

Mind-Muscle connectie

De mind-muscle connectie is de focus op de spier die je traint. Hoe beter je die voelt, hoe sterker de activatie en het resultaat. Zo leer je je lichaam beter aansturen – voor meer kracht, balans en mobiliteit, én minder kans op blessures.

Train STERK, Leef opgeladen!

STERK maakt trainen toegankelijk, effectief en leuk. Geen druk maar effectieve trainingen die je sterker maken en je energie een boost geven, precies zoals jij dat nodig hebt.

Plan nu je TRY-OUT

Over ons

Train STERK, Leef energiek!

Waarom STERK uniek is?

Wat we bieden

Ons team staat naast je

Het verhaal achter STERK

Waarom Fullbody

Resultaat in 45 minuten

Mind-Muscle connectie

Train STERK, Leef opgeladen!

STERK maakt trainen toegankelijk, effectief en leuk. Geen druk maar effectieve trainingen die je sterker maken en je energie een boost geven, precies zoals jij dat nodig hebt.

Je vindt ons in Naarden, direct langs de A1. Parkeren is gratis.