Boutique Fitnessclub voor mensen met een druk leven
STERK is een boutique fitnessclub voor mannen en vrouwen vanaf 35 jaar die geen typische sportschoolgangers zijn, maar wél willen investeren in hun gezondheid.
Wij zijn STERK
Wij zijn STERK
De Lifestyle Gym. Een methode voor leven.
De Lifestyle Gym. Een methode voor leven.
Wat we bieden
Bij STERK train je in een ruime, luxe club van meer dan 900 m². Geen drukte, geen harde muziek of jong publiek – maar rust, kwaliteit en aandacht. Onze omgeving is ontworpen voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn en het liefst trainen in een rustige, volwassen sfeer.
We bieden verschillende vormen van training, zodat je altijd vindt wat bij jou past:
Personal Training: 1-op-1 begeleiding op maat
Small Group Training: trainen in kleine groepen onder persoonlijke coaching
Open Gym: zelfstandig trainen met toegang tot alle faciliteiten en schema’s
WAT MAAKT ONS ANDERS?
Geen druk of prestatiecultuur – wél resultaat, door slimme training en diepgaand zelfinzicht
Geen massa en geen jeugd: dus geen overvolle zalen of losse toestellen, wel persoonlijke aandacht en begeleiding in een overzichtelijke omgeving
Flexibel, realistisch en duurzaam: je traint op jouw moment, zonder vaste groepsverplichtingen
Voor mensen met een druk leven: onze methode sluit aan op jouw ritme en helpt je structuur, energie en veerkracht op te bouwen
Wij combineren persoonlijke begeleiding in onze gym met verdiepende zelfstudie modules, zodat jij niet alleen komt trainen, maar ook leert hoe jouw lichaam, gedrag en energie werken – en hoe jij daar de regie over neemt.
Full body training
Als je een druk leven hebt, is full body training ideaal: je traint je hele lichaam in korte tijd. Met een paar slimme oefeningen pak je alle grote spiergroepen aan. Door herhaling verbeter je je techniek en boek je sneller resultaat. Bij STERK werk je met persoonlijke full body schema’s die passen bij jouw niveau en doelen.
Kracht in 45 minuten
Wist je dat je in 45 minuten al een complete en effectieve training kunt doen? Bij STERK werken we altijd met korte, krachtige sessies. Dankzij onze vaste trainingsformats herken je de oefeningen snel en zie je sneller progressie. Je traint altijd onder begeleiding van ervaren coaches die zorgen dat je veilig én met resultaat traint.
Mind-muscle connectie
De mind-muscle connectie is de verbinding tussen je focus en je spier. Hoe beter je voelt wát je traint, hoe sterker de spier reageert. Dit zorgt voor meer spieractivatie en dus effectiever resultaat. Je leert je lichaam beter aansturen, wat leidt tot meer kracht, balans en mobiliteit – én minder kans op blessures.
Op maat trainen & persoonlijk contact
Wanneer je start bij STERK, beginnen we met een korte intake van zo’n 20 minuten. We kijken waar je nu staat, bespreken jouw doelen en leggen uit hoe we werken. Alles wat belangrijk is, zetten we op je persoonlijke klantenkaart, zodat elke trainer jou gericht kan begeleiden. Je krijgt een eerste advies en we doen enkele metingen.
Ons team staat naast je
Onze coaches en trainers begeleiden je stap voor stap. We denken mee, motiveren, spiegelen en helpen je keuzes maken die passen bij jouw leven. Je staat er nooit alleen voor – en je hoeft het niet perfect te doen om resultaat te boeken.
Anna
(Personal) Trainer / COACH
KRACHTOPBOUW - LIFESTYLE
Floris
(Personal) Trainer / COACH
KRACHTOPBOUW - LIFESTYLE
Mischa
(Personal) Trainer / MYLOGENICS
KRACHTOPBOUW - REVALIDATIE
Linda
(Personal) Trainer / COACH
KRACHTOPBOUW - ENERGY
Jitske
(Personal) Trainer / COACH
KRACHTOPBOUW - LIFESTYLE
Bregje
Service Medewerker
Ondersteuning in de Gym
Het verhaal achter STERK
STERK is opgericht door Robin en Floor – partners in leven én in visie. Vandaag staan ze nog steeds met veel plezier aan het hoofd van STERK. Wat begon als een passie voor beweging en gezondheid, groeide uit tot een plek waar mensen zich fysiek én mentaal kunnen versterken.
We zagen in onze omgeving dat veel mensen vanaf hun 35e worstelen met energie, motivatie en structuur. De sportschool voelde voor velen als een plek waar je al fit moet zijn om mee te mogen doen. Dat wilden we doorbreken.
Met STERK hebben we een methode ontwikkeld die écht werkt in het dagelijks leven. Omdat we geloven dat kracht op elk moment opnieuw opgebouwd kan worden – en dat je daar niet jong, strak of supergemotiveerd voor hoeft te zijn. Alleen bereid om te beginnen.
'VIND JE KRACHT'
De kern van alles wat we doen bij STERK