Small Group Training bij STERK

Train kracht, kracht & conditie en mobiliteit onder begeleiding van ervaren Personal Trainers

Trainen in groep met een Personal trainer

Small Group Training bij STERK is persoonlijk en effectief, in 45 minuten train je, onder begeleiding van ervaren trainers, jouw hele lichaam op kracht, kracht & conditie of mobiliteit. Elke les start met stretchoefeningen om je lichaam goed voor te bereiden.

Afhankelijk van het type training gebruiken we apparaten en/of losse gewichten. Het lesrooster heeft meer dan 50 tijdsloten in de week zodat iedereen flexibel kan trainen op zijn eigen niveau en tijd. De groepen zijn klein en het online boekingssysteem geeft actueel inzicht hoeveel ruimte er nog is. De trainers hebben altijd voldoende aandacht en hulp bij specifieke uitdagingen of blessures.

Train met max. 12 personen, meestal minder
Ruime trainruimtes en persoonlijke aandacht
Focus op krachtopbouw & mobiliteit
Full Body training van 45 min., effectief en efficiënt

Bekijk het LESROOSTER

Start met PROEFTRAINING

We gebruiken fitnesscircuittoestellen bij STERK Lifestyle Gym

Fitness Circuit Training

om te starten met trainen

Sterk Lifestyle Gym | Train met focus en aandacht

STRK Training

krachtopbouw programma

Strength en Condition

opbouw van conditie en kracht

Mobility Training

voor een flexibeler lichaam

60 + Circuit Training

fit en sterk ouder worden

Wil je weten welke small group training voor jou geschikt is?

bekijk inhoud alle trainingen

Dit is waarom klanten bij ons trainen

These slides will be slide-able on the live version of your page!

Aangenaam verrast door de persoonlijke aandacht

Ik train (pas) sinds kort bij Sterk maar ben aangenaam verrast door de persoonlijke aandacht. Iedereen kent je naam, weet van eventuele fysieke klachten en monitort ook je voortgang.
De circuit trainingen (45 min) zijn overzichtelijk en je wordt lekker opgezweept.
Zelf trainen is eigenlijk ook altijd prettig want het is nooit super druk. Leden spreiden zich blijkbaar goed. Instructeurs/ trainers weten goed waar ze het over hebben, of het nou oefeningen of voeding betreft. Ik ben zeer tevreden en beveel deze gym van harte aan! Ga zo door ✨

Marjolein

Heel geschikt voor zowel de beginnende als meer ervaren sporter.

Sinds iets meer dan een jaar sport ik met heel veel plezier (en resultaat!) bij STERK! Fijne sfeer, persoonlijk, laagdrempelig, niet te druk en heel geschikt voor zowel de beginnende als meer ervaren sporter. Leuke (en vooral niet te volle) groepslessen waarbij er meer dan voldoende tijd en ruimte is voor persoonlijke aandacht, tips en adviezen. Hierdoor boek je echt progressie in de loop van de tijd.
Doordat de lessen op verschillende tijdstippen worden aangeboden kan ik ook met mijn wisselende werkschema altijd wel een plekje vinden om 2-3x/week heerlijk te sporten!

Annemieke

Groepssessies 45 min, past uitstekend in ochtend, avond of lunchtijd

Inmiddels een jaar met erg veel
plezier en effect actief bij STERK. Laagdrempelig, erg goede sfeer, groepssessies 45 min, past uitstekend in ochtend, avond of lunchtijd, Professionele begeleiding, kortom geen enkel probleem om vol te houden! Joris de Haas, Muiden

Joris

Waarom trainen in een small group?

je kunt wel een stok achter de deur gebruiken
om te bepalen waar je het beste kunt starten met trainen in de gym
je traint met gemotiveerde mensen met dezelfde uitdagingen en doelen
je traint kracht, mobiliteit, flexibiliteit en conditie en gebruikt je hele lichaam
omdat je nu echt fitter en sterker wil worden en een makkelijke manier van krachttraining zoekt
omdat je regelmatig zelf fitnest maar je lichaam niet voldoende verandert
omdat je kennis mist over geschikte krachtoefeningen
omdat samen trainen motiveert en helpt bij het creëren en vasthouden van een trainritme.

Resultaten van small group training?

Je voelt je na 2 weken trainen al stukken energieker
Je bent na 4 weken echt sterker en zit strakker in je vel
Je krijgt heel snel veel meer vertrouwen in je lichaam
Je houding is verbetert en pijnklachten zijn minder
Je hebt meer energie en meer mentale rust

Je vindt ons in Naarden, direct langs de A1, gratis parkeren

Small Group Training

Waarom kiezen zoveel mensen voor Small Group Training?

Tijdens Small Group Training krijg je vergelijkbare begeleiding als bij Personal Training, maar deel je de kosten met de groep.

Bovendien krijg je bij het trainen met een kleine groep positieve prikkels uit de groep. Elkaar motiveren, plezier hebben en samen een prestatie neerzetten horen daarbij.

Small Group Training is dus IDEAAL indien je op zoek bent naar:
* Persoonlijke aandacht
* Motivatie vanuit de groep
* Plezier met de groep
* Gedeelde kosten

Ervaar het zelf. Boek nu je Try-Out!

Wat is uniek aan de Small Group Training bij STERK?

Bij de Small Group Trainingen bij STERK bereik je optimaal resultaat in een korte tijd.

Small Group Trainingen bij STERK zijn gebaseerd op onderstaande visie:

* 45 minuten - Alle Small Group Trainingen duren 45 minuten. Als je 45 minuten intensief en met aandacht traint, heb je een effectieve training gedaan.
* Full Body - Wanneer je een druk en vol leven leidt, is een full body training 'de manier' om je hele lichaam ZEER effectief te trainen.
* Mind Muscle - Door te trainen met een goede koppeling tussen je gedachten en je bewegingen wordt de contractie in je spieren beter, waardoor de spieractivatie toeneemt.

Naast bovenstaande visie ervaar je bij STERK; boutique fitness, 900 m2 high end fitnessruimte, persoonlijk en ongedwongen en flexibele contracten al vanaf 1 maand.

Lees nu de reviews https://g.page/STERKgym?share