Train sterker. Sneller. Samen.

Alles wat je nodig hebt in 45 minuten: kracht, energie en fun – mét persoonlijke aandacht.

Plan nu je TRY-OUT

Waarom kiezen voor STERK Sessions?

Persoonlijke aandacht – max 12 deelnemers in Kracht sessies en 16 in Energy
Effectief & energiek – altijd in 45 minuten klaar
Veel variatie – van HIIT tot krachttraining
Flexibel – reserveer eenvoudig via de STERK App

STERK Sessions

We gebruiken fitnesscircuittoestellen bij STERK Lifestyle Gym

MOVE

Rustig bewegen

Sterk Lifestyle Gym | Train met focus en aandacht

STERK en BASE

Sterker en fitter worden

HYBRID en ENGINE

voor conditie energie

Dit is waarom klanten bij ons trainen

These slides will be slide-able on the live version of your page!

Aangenaam verrast door de persoonlijke aandacht

Ik train (pas) sinds kort bij Sterk maar ben aangenaam verrast door de persoonlijke aandacht. Iedereen kent je naam, weet van eventuele fysieke klachten en monitort ook je voortgang.
De circuit trainingen (45 min) zijn overzichtelijk en je wordt lekker opgezweept.
Zelf trainen is eigenlijk ook altijd prettig want het is nooit super druk. Leden spreiden zich blijkbaar goed. Instructeurs/ trainers weten goed waar ze het over hebben, of het nou oefeningen of voeding betreft. Ik ben zeer tevreden en beveel deze gym van harte aan! Ga zo door ✨

Marjolein

Heel geschikt voor zowel de beginnende als meer ervaren sporter.

Ik sport met heel veel plezier (en resultaat!) bij STERK! Fijne sfeer, persoonlijk, laagdrempelig, niet te druk en heel geschikt voor zowel de beginnende als meer ervaren sporter. Leuke (en vooral niet te volle) groepslessen waarbij er meer dan voldoende tijd en ruimte is voor persoonlijke aandacht, tips en adviezen. Hierdoor boek je echt progressie in de loop van de tijd.
Doordat de lessen op verschillende tijdstippen worden aangeboden kan ik ook met mijn wisselende werkschema altijd wel een plekje vinden om 2-3x/week heerlijk te sporten!

Annemieke

Groepssessies 45 min, past uitstekend in ochtend, avond of lunchtijd

Inmiddels een hele tijd met erg veel plezier en effect actief bij STERK. Laagdrempelig, erg goede sfeer, groepssessies 45 min, past uitstekend in ochtend, avond of lunchtijd, Professionele begeleiding, kortom geen enkel probleem om vol te houden!

Joris

Waarom trainen in een small group?

je kunt wel een stok achter de deur gebruiken
om te bepalen waar je het beste kunt starten met trainen in de gym
je traint met gemotiveerde mensen met dezelfde uitdagingen en doelen
je traint kracht, mobiliteit, flexibiliteit en conditie en gebruikt je hele lichaam
omdat je nu echt fitter en sterker wil worden en een makkelijke manier van krachttraining zoekt
omdat je regelmatig zelf fitnest maar je lichaam niet voldoende verandert
omdat je kennis mist over geschikte krachtoefeningen
omdat samen trainen motiveert en helpt bij het creëren en vasthouden van een trainritme.

Resultaten van small group training bij STERK Gym?

Je voelt je na 2 weken trainen al stukken energieker
Je bent na 4 weken echt sterker en zit strakker in je vel
Je krijgt heel snel veel meer vertrouwen in je lichaam
Je houding is verbetert en pijnklachten zijn minder
Je hebt meer energie en meer mentale rust

Je vindt ons in Naarden, direct langs de A1. Parkeren is gratis.

Small Group Training

Waarom kiezen zoveel mensen voor Small Group Training?

Tijdens Small Group Training krijg je vergelijkbare begeleiding als bij Personal Training, maar deel je de kosten met de groep.

Bovendien krijg je bij het trainen met een kleine groep positieve prikkels uit de groep. Elkaar motiveren, plezier hebben en samen een prestatie neerzetten horen daarbij.

Small Group Training is dus IDEAAL indien je op zoek bent naar:
* Persoonlijke aandacht
* Motivatie vanuit de groep
* Plezier met de groep
* Gedeelde kosten

Ervaar het zelf. Boek nu je Try-Out!

Wat is uniek aan de Small Group Training bij STERK?

Bij de Small Group Trainingen bij STERK bereik je optimaal resultaat in een korte tijd.

Small Group Trainingen bij STERK zijn gebaseerd op onderstaande visie:

* 45 minuten - Alle Small Group Trainingen duren 45 minuten. Als je 45 minuten intensief en met aandacht traint, heb je een effectieve training gedaan.
* Full Body - Wanneer je een druk en vol leven leidt, is een full body training 'de manier' om je hele lichaam ZEER effectief te trainen.
* Mind Muscle - Door te trainen met een goede koppeling tussen je gedachten en je bewegingen wordt de contractie in je spieren beter, waardoor de spieractivatie toeneemt.

Naast bovenstaande visie ervaar je bij STERK; boutique fitness, 900 m2 high end fitnessruimte, persoonlijk en ongedwongen en flexibele contracten al vanaf 1 maand.

Lees nu de reviews https://g.page/STERKgym?share