Wat is small group training?
Train in een groep met de persoonlijke begeleiding van een personal trainer!
Small Group Training bij STERK is een persoonlijke groepstraining voor maximaal 12 personen. Tijdens de groepstraining richten we ons op het ontwikkelen van jouw algehele fitheid en spierkracht. We trainen het hele lichaam en beginnen en eindigen elke training met stretchoefeningen om je lichaam voor te bereiden en tot rust te brengen.
Afhankelijk van het type Group Training gebruiken we apparaten en/of losse gewichten. We trainen niet alleen conditie en spierkracht, maar ook je motoriek, balans en lenigheid. Door in kleine groepen te werken, kan iedereen trainen op zijn of haar eigen niveau en is er ruimte voor persoonlijke aandacht van de personal trainers om hulp te bieden bij specifieke uitdagingen of blessures.