STERK Lifestyle Gym

Wist je dat je een zeer effectieve en complete workout kunt hebben in slechts 45 minuten? Bij STERK duren de groepslessen altijd maar 45 minuten. We trainen met vaste trainingsformats, waardoor je de oefeningen gaat herkennen en sneller vooruitgang boekt. Bovendien ben je verzekerd van ervaren en enthousiaste trainers die je tijdens de trainingen optimaal begeleiden voor nog betere resultaten.

Wanneer je een hectisch leven leidt, is een full body training dé manier om je hele lichaam op een efficiënte en effectieve wijze te trainen. Je richt je op alle grote spiergroepen met slechts enkele oefeningen, waardoor je dezelfde training regelmatig kunt herhalen. Dit verbetert je techniek en stelt je in staat om sneller je doelstellingen te bereiken. Wij bieden op maat gemaakte full body fitnessschema's.

De Mind Muscle connectie is de schakel tussen gedachte en spier. Wanneer je beter aanvoelt welke spieren je traint, verbetert de contractie in die spieren, wat leidt tot een toename van spieractivatie en een effectievere spierontwikkeling. Bovendien leer je jouw lichaam beter beheersen, zo krijg je toename van kracht, mobiliteit en balans, terwijl blessures worden voorkomen.