Ons team staat naast je
Onze trainers begeleiden je stap voor stap. We denken mee, motiveren, spiegelen en helpen je keuzes maken die passen bij jouw leven. Je staat er niet alleen voor – en je hoeft het niet perfect te doen om resultaat te boeken.
Over ons
Over ons
Train STERK, Leef energiek!
Train STERK, Leef energiek!
Jitske
STERK Trainer
Krachtopbouw voor vrouwen
Linda
STERK Trainer
Community en Energy Booster
Mischa
STERK Trainer
Krachtopbouw en revalidatietrajecten
Merijn
STERK Trainer
Krachtopbouw en voedingsadvies
Wat we bieden
STERK Sessions (45 minuten groepstrainingen)
Effectieve lessen van 45 minuten voor kracht én energie
Open Gym met of zonder Personal Training of Trainschema’s
Zelfstandig trainen op jouw moment, eventueel met persoonlijk trainschema via onze STERK app.
Optioneel kies je voor 1-op-1 begeleiding met intake, doelstellingen op maat van een Personal Trainer.
6 Weken trajecten
Gefocuste aandacht voor meer kracht en energie en resultaat in 6 weken.
De STERK App jouw mobiele fitnesscoach
Boek trainingen, bekijk schema’s, houd voeding/macro’s bij (op verzoek), leer en inspireer in onze community.
Het verhaal achter STERK
STERK is opgericht door Robin en Floor – partners in leven én in visie. Nog altijd leiden zij met plezier en toewijding de gym. Wat begon als een gedeelde passie voor beweging en gezondheid, is uitgegroeid tot een plek waar mensen zichzelf fysiek én mentaal versterken.
We zagen dat veel mensen vanaf hun 35e worstelen met energie, motivatie en structuur. Een traditionele sportschool voelt vaak als een plek waar je al fit moet zijn om erbij te horen. Precies dat wilden we veranderen.
Bij STERK hebben we daarom een aanpak ontwikkeld die werkt in het echte leven. Want kracht kun je op ieder moment opnieuw opbouwen – je hoeft niet jong, strak of vol motivatie te zijn. Het enige wat nodig is, is de stap om te beginnen.
Waarom Fullbody
Als je een druk leven hebt, is full body training ideaal: je traint je hele lichaam in korte tijd. Met een paar slimme oefeningen pak je alle grote spiergroepen aan. Door regelmatige herhaling verbeter je je techniek en boek je sneller resultaat.
Resultaat in 45 minuten
Wist je dat je in 45 minuten al een complete workout kunt doen? Bij STERK train je altijd in korte, krachtige sessies. Onze vaste formats zorgen dat je de oefeningen snel herkent en vooruitgang boekt. Altijd onder begeleiding van ervaren coaches die je veilig én effectief laten trainen.
Mind-Muscle connectie
De mind-muscle connectie is de focus op de spier die je traint. Hoe beter je die voelt, hoe sterker de activatie en het resultaat. Zo leer je je lichaam beter aansturen – voor meer kracht, balans en mobiliteit, én minder kans op blessures.