Efficiënt & Effectief trainen | GROEPSLESSEN Weesp
Efficiënt & Effectief trainen | GROEPSLESSEN Weesp
Waarom GROEPSlessen?
Met groepslessen bereik je op een super effectieve manier je doelen. Met elkaar trainen is motiverend en helpt bij het behouden van je trainingsritme. De trainer focust op je houding en techniek, helpt je waar nodig, en pusht je om steeds het maximale uit je training te halen.
Groepsles is er voor ieder niveau. Beginnende (kracht-)sporters uit Weesp adviseren we te starten met Fitness Circuit. Hier kunnen we je huidige trainingsvaardigheden en - beperkingen analyseren en krijg je de aandacht die nodig is voor een goede en veilige start.
Alle groepslessen duren 45 minuten. Er wordt getraind in groepen van maximaal 12 deelnemers. Iedereen krijgt hierdoor de juiste aandacht. Alle trainers hebben een eigen specialistische achtergrond en geven training volgens de gedeelde STERK visie.
Mogelijkheden groepslessen
SPIER- EN KRACHTOPBOUW
Kleine Groepen
BOkszak EN HIIT
Studio
60+ training
Small Groepsles
De STERK-visie op TRAINEN
45 min Groepsles
Als je 45 minuten intensief en met aandacht traint, heb je een effectieve work-out gedaan. Bij STERK duren de groepslessen 45 minuten. We trainen in vaste training formats waardoor je oefeningen herkent en dus sneller progressie boekt. Je bent verzekerd van ervaren en enthousiaste trainers die je tijdens de 45 minuten groepslessen optimaal begeleiden voor MAXIMAAL resultaat.
full body
Wij geloven in Full Body work-outs. Wanneer je een druk en vol leven leidt, is een full body training 'de manier' om je hele lichaam ZEER effectief te trainen. Je pakt met een paar oefeningen alle grote spiergroepen aan. Zo verbeter je je techniek en bereik je in korte tijd je trainingsdoelstellingen. We maken maatwerk full body trainschema's. Alle groepslessen zijn Full Body. Zo weet je zeker dat je optimaal traint.
Mind Muscle
Als je niet actief aan spiermassa werkt, neemt deze af. Mind Muscle connectie is de koppeling tussen je gedachten en je bewegingen. Als je deze connectie op een goede manier toepast, wordt de contractie in je spieren beter, waardoor de spieractivatie toeneemt. Bij STERK werken we met vaste training formats waarin je oefeningen herhaalt en beter uit gaat voeren. Zo voorkom je blessures en boek je betere resultaten. Dat wil je!
LEER TECHNIEK
bouw spierKRACHT
werk aan mobiliteit
werk aan conditie
STERK is uniek in
STERK is uniek in
Trainingen vanuit visie
Alle trainers worden getraind en begeleid vanuit de STERK visie. Hierdoor zijn jouw trainingen gespecialiseerd, leuk, uitdagend, intensief, motiverend en SUPER effectief! Ervaar het zelf met fitness, circuittraining, HIIT, personal training of groepstraining!
Het beste materiaal
Naast professionele begeleiding geloven we in het bereiken van het beste resultaat door het gebruik van het beste materiaal. Bij STERK maak je gebruik TOP merken zoals; Matrix, CrossMax, Concept2, Woodway.
Full body workouts
We geloven in full body trainingen. In een korte tijd, met regelmaat ZEER effectief je hele lichaam trainen. Zo bereik je op een evenwichtige manier je doelstellingen.
45-minuten trainingen
Jouw tijd is waardevol en komt niet meer terug. Bij STERK ben je verzekerd van het waardevol investeren van jouw kostbare tijd. De trainingen zijn slechts 45-minuten en leveren het MAXIMALE resultaat op. Jij hebt toch ook wel 45-minuten tijd?
INTIMITEIT & service
Bij STERK vind je specialisatie, professionaliteit, kleinschaligheid, persoonlijke aandacht, gelijkgestemden. STERK is geen "gewone" sportschool, maar een "Boutique" sportschool.
Leeftijd 21+
Bij STERK kom je voor service en kwaliteit. Je traint samen met mensen die vol in het leven staan, een drukke baan of gezin hebben, gezond willen leven en er goed uit willen zien. We bouwen samen met jou zorgvuldig aan de STERK cultuur.
Coming Soon!
Speciaal aanbod voor Weesp!
Coming Soon!
Speciaal aanbod voor Weesp!
vanuit Weesp kun je onderstaande verwachten
vanuit Weesp kun je onderstaande verwachten
DIT ZEGGEN ONZE KLANTEN
DIT ZEGGEN ONZE KLANTEN
HEERLIJK SCHOON, SUPER SFEER
Super fijne sportschool/boutique, goede begeleiding en een enorme hoeveelheid kennis! Alles is heerlijk schoon en de sfeer is super. Echt een aanrader voor iedereen!
Remi
FANTASTISCHE BEGELEIDING
STERK Lifestyle Gym is voor mij echt precies wat ik zoek in een sportschool. Ik woon zelf in Weesp waar de sportschool situatie momenteel belabberd is. Vanuit Weespersluis is het 10 minuten rijden, echt een prima afstand! STERK heeft echt fantastische begeleiding met vakkundige trainers en coaches. Het is er schoon, netjes en goed geregeld. Meer dan genoeg dumbells en apparaten (ook gloednieuw allemaal). Ik ben erg blij met deze ontdekking en zie mijzelf daar niet snel meer vertrekken 😊
Pim
FIJNE SFEER
De fijnste club in het Gooi! De ruimtes zijn smaakvol ingericht met goede materialen, het is er echt schoon en het team is behulpzaam en betrokken. Iedereen kent je bij naam. De sfeer is ontspannen en er is veel ruimte om ongestoord te trainen, en ik hoef niet te wachten om een apparaat te gebruiken.
Danielle
DIT ZEGGEN ONZE KLANTEN
GOEDE TRAINERS
Fijne persoonlijke sportschool, goede trainers die me stimuleren. Fijne fitness circuittraining en HIIT. Het is er schoon en ruim, er hangt een hele relaxte sfeer, geen jeugd. Vooral 35+.
Floor
AANRADER OM FIT TE BLIJVEN
Persoonlijke sportschool op hoog niveau. Zowel small group training als zelfstandig kunnen trainen met gepassioneerde gekwalificeerde trainers. Voor ieder niveau is er een passende training beschikbaar.
Paul
PERSOONLIJKE BEGELEIDING
STERK is de fijnste gym van Naarden en omstreken! Er hangt een gemoedelijke sfeer, iedereen kent je bij naam. De inrichting is strak en het is er altijd schoon en netjes.
De trainers zijn heel kundig, begeleiden je persoonlijk en hebben mij geleerd hoe je goed traint. Door de groepstrainingen heb ik het vertrouwen gekregen om ook zelf te trainen en nu train ik met veel plezier in de open gym en daarnaast doe ik 1x in de week een HIIT of STRK Training.
De trainers zijn heel kundig, begeleiden je persoonlijk en hebben mij geleerd hoe je goed traint. Door de groepstrainingen heb ik het vertrouwen gekregen om ook zelf te trainen en nu train ik met veel plezier in de open gym en daarnaast doe ik 1x in de week een HIIT of STRK Training.
Elles
groepsLESSEN proberen
STArt met EEN TRY-OUT VOOR €15,-
Wat leuk dat je overweegt om, vanuit Weesp, bij ons te trainen!
Met een TRY-OUT van €15,- kun je maar liefst 2 groepslessen meedoen!
Je ontvangt €15,- korting op je inschrijfkosten wanneer je binnen 2 weken, na je TRY-OUT, een lidmaatschap afsluit.
Je kunt vanaf 21 jaar lid worden. We adviseren je graag in een persoonlijk gesprek over de startmogelijkheden voor groepslessen bij STERK.
Daarom Groepslessen voor Weesp
Daarom Groepslessen voor Weesp
Heerlijk! Het is zaterdag middag. De kids zijn (eindelijk) bij MHC Weesp voor hockey. Op dit soort momenten kun je eindelijk een momentje voor jezelf pakken. Eerst rustig een koffie in je voortuin in de zon en dan húp, een kwartiertje rijden naar de SPORTSCHOOL.
Je hebt een druk leven en wilt vooral alles uit het leven halen: met de kinderen naar Don Bosco, lekker eten bij Restaurant Harmsen, er goed uitzien, allerlei activiteiten afgaan zoals Sluis-en-Bruggenfeest, minstens 1x per jaar naar de zon en zelfs aan de Weesper Triathlon meedoen.
Een boutique sportschool voor Weesp past perfect bij mensen die INTENS van het leven GENIETEN. Energie hebben, er goed uitzien, gezond zijn en blijven, horen daarbij.
Kracht- en full body trainingen, zorgen ervoor dat je beter belastbaar bent. Je houding wordt beter en je wordt sterker. Dit komt niet alleen je sportprestaties ten goede, maar het vermindert ook de aanmaak van stresshormonen en je versnelt je stofwisseling. Door frequent te sporten verandert je lichaam. Zo kun je nog meer genieten van dat hapje en een drankje op het terras ;)
Je bent niet voor niets bij deze Lifestyle Gym, want jij bent STERK!
BIJ STERK TRAIN JE COMMITED EN FLEXIBEL
Ervaar de voordelen van een boutique sportschool
In 12 min vanuit WEESP, DIRECT aan DE A1, GRATIS PARKEREN
Kom je, vanuit Weesp, met de auto?
Je vindt STERK direct naast de A1. Neem de afslag 6 Naarden-Vesting en binnen 1 minuut ben je bij de sportschool. Je kunt gratis voor de deur parkeren. Je kunt natuurlijk ook binnendoor rijden via de Weesperweg, Mariahoeveweg, Zuidpolderweg, Naarderstraatweg en Amsterdamsestraatweg.
Of kom je lekker vanuit Weesp fietsen?
Je kunt een mooi stuk langs het water en door de polder fietsen via de Lange Muiderweg, Reaalspolderweg, de Goog en dan de Naarderstraatweg en Amsterdamsestraatweg. Geniet van de route!