Efficiënt & Effectief trainen | GROEPSLESSEN Weesp
Met groepslessen bereik je op een super effectieve manier je doelen. Met elkaar trainen is motiverend en helpt bij het behouden van je trainingsritme. De trainer focust op je houding en techniek, helpt je waar nodig, en pusht je om steeds het maximale uit je training te halen.
Groepsles is er voor ieder niveau. Beginnende (kracht-)sporters uit Weesp adviseren we te starten met Fitness Circuit. Hier kunnen we je huidige trainingsvaardigheden en - beperkingen analyseren en krijg je de aandacht die nodig is voor een goede en veilige start.
Alle groepslessen duren 45 minuten. Er wordt getraind in groepen van maximaal 12 deelnemers. Iedereen krijgt hierdoor de juiste aandacht. Alle trainers hebben een eigen specialistische achtergrond en geven training volgens de gedeelde STERK visie.
SPIER- EN KRACHTOPBOUW
Kleine Groepen
BOkszak EN HIIT
Studio
60+ training
Small Groepsles
Wij geloven in Full Body work-outs. Wanneer je een druk en vol leven leidt, is een full body training 'de manier' om je hele lichaam ZEER effectief te trainen. Je pakt met een paar oefeningen alle grote spiergroepen aan. Zo verbeter je je techniek en bereik je in korte tijd je trainingsdoelstellingen. We maken maatwerk full body trainschema's. Alle groepslessen zijn Full Body. Zo weet je zeker dat je optimaal traint.
Als je niet actief aan spiermassa werkt, neemt deze af. Mind Muscle connectie is de koppeling tussen je gedachten en je bewegingen. Als je deze connectie op een goede manier toepast, wordt de contractie in je spieren beter, waardoor de spieractivatie toeneemt. Bij STERK werken we met vaste training formats waarin je oefeningen herhaalt en beter uit gaat voeren. Zo voorkom je blessures en boek je betere resultaten. Dat wil je!
STERK is uniek in
Alle trainers worden getraind en begeleid vanuit de STERK visie. Hierdoor zijn jouw trainingen gespecialiseerd, leuk, uitdagend, intensief, motiverend en SUPER effectief! Ervaar het zelf met fitness, circuittraining, HIIT, personal training of groepstraining!
Het beste materiaal
Naast professionele begeleiding geloven we in het bereiken van het beste resultaat door het gebruik van het beste materiaal. Bij STERK maak je gebruik TOP merken zoals; Matrix, CrossMax, Concept2, Woodway.
Full body workouts
We geloven in full body trainingen. In een korte tijd, met regelmaat ZEER effectief je hele lichaam trainen. Zo bereik je op een evenwichtige manier je doelstellingen.
45-minuten trainingen
Jouw tijd is waardevol en komt niet meer terug. Bij STERK ben je verzekerd van het waardevol investeren van jouw kostbare tijd. De trainingen zijn slechts 45-minuten en leveren het MAXIMALE resultaat op. Jij hebt toch ook wel 45-minuten tijd?
INTIMITEIT & service
Bij STERK vind je specialisatie, professionaliteit, kleinschaligheid, persoonlijke aandacht, gelijkgestemden. STERK is geen "gewone" sportschool, maar een "Boutique" sportschool.
Leeftijd 21+
Bij STERK kom je voor service en kwaliteit. Je traint samen met mensen die vol in het leven staan, een drukke baan of gezin hebben, gezond willen leven en er goed uit willen zien. We bouwen samen met jou zorgvuldig aan de STERK cultuur.
Coming Soon!
Speciaal aanbod voor Weesp!
vanuit Weesp kun je onderstaande verwachten
DIT ZEGGEN ONZE KLANTEN
FANTASTISCHE BEGELEIDING
Paul
PERSOONLIJKE BEGELEIDING
Elles
Wat leuk dat je overweegt om, vanuit Weesp, bij ons te trainen!
Met een TRY-OUT van €15,- kun je maar liefst 2 groepslessen meedoen!
Je ontvangt €15,- korting op je inschrijfkosten wanneer je binnen 2 weken, na je TRY-OUT, een lidmaatschap afsluit.
Je kunt vanaf 21 jaar lid worden. We adviseren je graag in een persoonlijk gesprek over de startmogelijkheden voor groepslessen bij STERK.
Daarom Groepslessen voor Weesp
Heerlijk! Het is zaterdag middag. De kids zijn (eindelijk) bij MHC Weesp voor hockey. Op dit soort momenten kun je eindelijk een momentje voor jezelf pakken. Eerst rustig een koffie in je voortuin in de zon en dan húp, een kwartiertje rijden naar de SPORTSCHOOL.
Je hebt een druk leven en wilt vooral alles uit het leven halen: met de kinderen naar Don Bosco, lekker eten bij Restaurant Harmsen, er goed uitzien, allerlei activiteiten afgaan zoals Sluis-en-Bruggenfeest, minstens 1x per jaar naar de zon en zelfs aan de Weesper Triathlon meedoen.
Een boutique sportschool voor Weesp past perfect bij mensen die INTENS van het leven GENIETEN. Energie hebben, er goed uitzien, gezond zijn en blijven, horen daarbij.
Kracht- en full body trainingen, zorgen ervoor dat je beter belastbaar bent. Je houding wordt beter en je wordt sterker. Dit komt niet alleen je sportprestaties ten goede, maar het vermindert ook de aanmaak van stresshormonen en je versnelt je stofwisseling. Door frequent te sporten verandert je lichaam. Zo kun je nog meer genieten van dat hapje en een drankje op het terras ;)
Je bent niet voor niets bij deze Lifestyle Gym, want jij bent STERK!
In 12 min vanuit WEESP, DIRECT aan DE A1, GRATIS PARKEREN
Kom je, vanuit Weesp, met de auto?
Je vindt STERK direct naast de A1. Neem de afslag 6 Naarden-Vesting en binnen 1 minuut ben je bij de sportschool. Je kunt gratis voor de deur parkeren. Je kunt natuurlijk ook binnendoor rijden via de Weesperweg, Mariahoeveweg, Zuidpolderweg, Naarderstraatweg en Amsterdamsestraatweg.
Of kom je lekker vanuit Weesp fietsen?
Je kunt een mooi stuk langs het water en door de polder fietsen via de Lange Muiderweg, Reaalspolderweg, de Goog en dan de Naarderstraatweg en Amsterdamsestraatweg. Geniet van de route!