Groepslessen zijn een hele effectieve manier om te 'leren' trainen. Met elkaar trainen is motiverend en helpt bij het vasthouden van een trainingsritme. De trainer focust op je houding en techniek, helpt je waar nodig, en pusht je om steeds het maximale uit je training te halen. Er is een groepsles voor elk ervaringsniveau. Beginnende (kracht-)sporters adviseren we te starten met Fitness Circuit. Hier kunnen we je huidige trainingsvaardigheden en beperkingen goed analyseren en krijg je de aandacht die nodig is voor een goede en veilige start. De groepslessen duren 45 minuten en er wordt getraind in groepen van maximaal 12 deelnemers, daardoor krijgt iedereen de juiste aandacht. Alle trainers hebben een eigen specialistische achtergrond en zijn daarnaast opgeleid om volgens de STERK visie training te geven.
SPIER- EN KRACHTOPBOUW
Kleine Groepen
BOkszak EN HIIT
Studio
60+ training
Small Group les
Wij geloven in Full Body work-outs. Wanneer je een druk en vol leven leidt, is een full body training 'de manier' om je hele lichaam ZEER effectief te trainen. Je pakt alle grote spiergroepen aan met een paar oefeningen. Zo verbeter je je techniek en bereik je in kortere tijd je trainingsdoelstellingen. We maken maatwerk full body trainschema's en ook al onze groepslessen zijn Full Body, dan weet je zeker dat je optimaal getraind wordt.
Wist je dat spiermassa afneemt als je er niet actief aan werkt? Mind Muscle connectie is de koppeling tussen je gedachten en je bewegingen. Als je dat op een goede manier toepast, wordt de contractie in je spieren beter, waardoor de spieractivatie toeneemt. Bij STERK werken we met vaste training formats waarin je oefeningen herhaalt en beter uit gaat voeren. Zo voorkom je blessures en boek je betere resultaten. Dat wil je!
Wat leuk dat je overweegt om bij ons in Naarden te sporten!
Met een TRY-OUT van €15,- kun je maar liefst 2 groepslessen meedoen!
Je ontvangt €15,- korting op je inschrijfkosten wanneer je binnen 2 weken, na je TRY-OUT, een lidmaatschap afsluit bij STERK.
Lid worden bij STERK kan vanaf 21 jaar. In een persoonlijk gesprek adviseren we je graag over de startmogelijkheden.
locatie: IN NAARDEN, DIRECT AAN DE A1 - gratis parkeren