Groepslessen Naarden | STERK Sessions – 45 minuten training

STERK Sessions: groepstrainingen in Naarden voor mannen en vrouwen met een druk leven. 45 minuten effectief, begeleid, ontdek onze formats ENGINE, HYBRID, BASE, STERK, MOVE.

Plan je voordelig try-out

Groepslessen Naarden – STERK Sessions (45 min)

Bij STERK train je in sessies van 45 minuten — kort, krachtig en begeleid met aandacht.
STERK Sessions is ons aanbod groepslessen in Naarden, speciaal voor volwassenen met een druk leven.
Of je nu focust op kracht, energie, conditionering of herstel, bij ons kies je een format dat past bij jouw doel en niveau.

Ga naar STERK Sessions

Onze formats

Hier zij de vormen van groepslessen die je kunt volgen bij STERK
MOVE - mobiliteit & stabiliteit (ideaal als begin of afbouw)
BASE - functionele krachttraining (steady tempo, focus op techniek)
STERK - kracht + conditie in balans (train kracht in cyclussen)
HYBRID - kracht + cardio-mix (combinatie van kracht met cardio-intervallen)
ENGINE - hoog tempo, intervalvormen, dynamisch (meer energie, uitdaging)

Lees meer over sterk

Plan je Try-Out

HYBRID

KRACHT- EN CONDITIE TRAINING

Kies je Try-out

STERK

KRACHTOPBOUW PROGRAMMA

Kies je Try-out

We gebruiken fitnesscircuittoestellen bij STERK Lifestyle Gym

MOVE

STARTEN MET SPIERTRAINING

Kies je Try-out

Wat kun je verwachten in een STERK Session

45 minuten structuur: warming-up, kerntraining, finisher, cool-down

Full-body aanpak: kracht, conditie, stabiliteit gecombineerd

Begeleiding aanwezig: trainers letten op techniek en voeren correcties uit

Schaalbare oefeningen: geschikt voor alle niveaus

Vaste opbouw: je ziet vooruitgang als je consistent traint

Reserveer je try-out hier

Extra opties & ondersteuning

Persoonlijk schema: intake + maatwerkprogramma dat je kunt combineren met Sessions

Personal training: één-op-één begeleiding voor extra goede techniek en resultaat

HYROX-faciliteiten: gebruik van sleds, SkiErg, wall balls, loopbaan voor extra training of voorbereiding op events

Neem contact met ons op

Leer techniek

Bouw spierkracht

STERK Lifestyle Gym | Werk aan Mobiliteit

Wordt mobieler

Train conditie

Lieke

Hele goede trainers

Ik ben enorm blij met STERK en de onwijs goede trainers! De trainingen hebben een aantal weken lang dezelfde basis, zodat je daar sterker in kan worden en kan groeien, met daarbij een set oefeningen die afwisselend zijn. Er wordt altijd goed op techniek en uitvoering gelet en op opbouw. En..., last but not least, de sfeer bij STERK is top!

Locatie STERK: IN NAARDEN, DIRECT AAN DE A1 - altijd gratis parkeren voor de deur

Groepslessen

Waarom kiezen zoveel mensen voor groepslessen?

Tijdens groepslessen, in kleine groep, krijg je vergelijkbare begeleiding als bij Personal Training, maar deel je de kosten met de groep.

Bovendien krijg je bij het trainen met een kleine groep positieve prikkels uit de groep. Elkaar motiveren, plezier hebben en samen een prestatie neerzetten horen daarbij.

Groepslessen zijn dus IDEAAL indien je op zoek bent naar:
* Persoonlijke aandacht
* Motivatie vanuit de groep
* Plezier met de groep
* Gedeelde kosten

Ervaar het zelf. Boek nu je Try-Out!

Wat is uniek aan de groepslessen bij STERK?

Bij de groepslessen bij STERK bereik je optimaal resultaat in een korte tijd.

Groepslessen bij STERK zijn gebaseerd op onderstaande visie:

* 45 minuten - Alle groepslessen duren 45 minuten. Als je 45 minuten intensief en met aandacht traint, heb je een effectieve training gedaan.
* Full Body - Wanneer je een druk en vol leven leidt, is een full body training 'de manier' om je hele lichaam ZEER effectief te trainen.
* Mind Muscle - Door te trainen met een goede koppeling tussen je gedachten en je bewegingen wordt de contractie in je spieren beter, waardoor de spieractivatie toeneemt.

Naast bovenstaande visie ervaar je bij STERK; boutique fitness, 900 m2 high end fitnessruimte, persoonlijk en ongedwongen en flexibele contracten al vanaf 1 maand.

Lees nu de reviews https://g.page/STERKgym?share