Open Gym bij STERK - train in rust & ruimte
Voor volwassenen 21+ uit Naarden, Bussum & omgeving - fitness met topapparatuur en structuur
We durven wel te zeggen dat STERK een van de mooiste en ruimste Gym's uit de omgeving is met maar liefst:
900m2 luxe rustige trainruimte met moderne fitness en cardioapparatuur, squatracks en heel veel dumbells, alles wat je maar je maar kunt wensen
Geen wachttijden, geen drukte, schone omgeving
Alleen voor 21+; boutique sfeer: overzichtelijk, persoonlijk & professioneel
Mogelijkheid tot schema’s / begeleiding via de STERK app of coach (optioneel)
Open Gym is ideaal wanneer je:
👉 Plan je TRY-OUT en ontdek waarom zelfstandig trainen bij STERK zoveel beter voelt.
Bij STERK bepaal jij zelf hoeveel begeleiding je wilt. Train zelfstandig in de Open Gym of kies voor tijdelijke ondersteuning van een van onze trainers.
🟢 Persoonlijk trainschema voor open gym
Plan een 1-op-1 intake met een van onze trainers. Je ontvangt een persoonlijk schema met uitleg in de gym afgestemd op jouw doel, niveau en tijd → Ideaal als je net start of weer structuur zoekt.🟢 Personal training
Voor wat extra begeleiding en persoonlijke aandacht. Werk één-op-één met een trainer aan je techniek, kracht of conditie. Perfect te combineren met zelfstandig trainen in de Open Gym.
🟢 HYROX-trainingsfaciliteiten
Train met de juiste apparatuur voor jouw HYROX race: Sled push, SkiErg, Roeiers, Kettlebells, Wall balls
→ Bereid je voor op je race of verbeter je prestaties in eigen tempo.
Bij STERK train je zelfstandig de met ondersteuning die jij wil:
De STERK App is jouw digitale coach:
Krachttraining betekent je lichaam sterker maken met gewichten of weerstand. Je belast daarbij grote spiergroepen – zoals benen, heupen, rug, buik en schouders – op een intensiteit die nét buiten je comfortzone ligt. Dáár ontstaat vooruitgang: meer kracht, meer spiermassa of een beter uithoudingsvermogen.
Goed om te weten: trainen hoeft niet extreem te zijn.
2 keer per week is genoeg om spiermassa op te bouwen.
1 keer per week volstaat al om spierkracht te behouden.
Belangrijk is dat je niet alleen op kracht focust. Oefeningen voor balans, coördinatie en mobiliteit maken je sterker op een manier die past bij je leven — nu én later.