Train voor HYROX bij STERK

Bereid je voor met onze 12-, 8- of 4-weken schema’s

Plan je HYROX intake start met een TRY-OUT

Waarom je voor HYROX wil trainen bij STERK?

Onze Open Gym staat klaar met alle materialen, ruimte en begeleiding om jouw HYROX-doel te realiseren.

🚣 Cardio power – loopbanden, Concept Roeier en SkiErg

🏋️ Kracht & explosiviteit – sled, barbells, kettlebells en sandbags

🎯 Core & power – wall balls en slams

💪 Functional Strength – farmer carrier en running vest

📐 Ruimte – mooie mat voor sled push/pull en intervaltraining

👉 Maak van STERK jouw HYROX-trainingsbasis. Train alleen of samen met vrienden en bereid je optimaal voor – met onze speciale HYROX-pakketten.

Bereid je slim voor – met een persoonlijk HYROX-plan

HYROX is geen doorsnee wedstrijd. Het combineert functionele training met uithoudingsvermogen en vraagt meer dan alleen wat cardio en krachttraining. Om écht te presteren tijdens een HYROX Race, heb je een slimme opbouw, strategische training en het juiste materiaal nodig. Dat vind je allemaal in de Open Gym van STERK.

👉 Maak van STERK jouw trainbasis en bereid je voor met de schema's voor 12, 8 en 4 weken tot HYROX

Neem contact op voor informatie

Voor wie en training niveau

Bij STERK richten we ons op twee HYROX niveaus:

🔹 BEGINNERS
Heb je nog geen HYROX-ervaring of ben je net begonnen met trainen? Dan helpen we je met de juiste opbouw. Je leert stap voor stap de technieken, bouwt je conditie en kracht rustig op en raakt vertrouwd met alle HYROX-oefeningen.

👉 Ons 12-weeks schema is ideaal als startpunt.

🔹 OPEN (INTERMEDIATE)
Heb je al een basisconditie of eerder meegedaan aan HYROX of soortgelijke trainingen? Dan helpen we je gestructureerd sterker, sneller en specifieker te worden. Je legt meer nadruk op tempo, intensiteit en wedstrijdvoorbereiding.

👉 Ons 8-weeks schema en 4-weeks schema sluiten hier perfect bij aan.

12 Weeks to HYROX

Beginners / instap

Train in 12 weken tijd naar je HYROX race, met deze weekschema's bouw je rustig kracht en uithoudingsvermogen op, leer je de technieken en leg een sterke basis voor je race.

HYROX Startpakket

12-weeks schema met intake en uitleg
12 weken STERK app voor je progressie
12 weken toegang tot de Open Gym

👉 Perfect om rustig op te bouwen en alle technieken te leren.

8 Weeks to HYROX

Open (Intermediate)

Train in 8 weken tijd naar je HYROX race. De perfecte middenweg. Je hebt genoeg tijd om conditie en kracht gestructureerd op te bouwen én wedstrijd specifiek te trainen.

HYROX Focuspakket

8-weeks schema met intake en uitleg
8 weken STERK app voor je progressie
8 weken toegang tot de Open Gym

👉 Ideaal voor wie al een basis heeft en doelgericht wil trainen.

4 Weeks to HYROX

Open (Intermediate) – racevoorbereiding

Train in 4 weken tijd naar je HYROX race. Je race is best dichtbij. Deze schema's geven je een gerichte boost op conditie, tempo en de HYROX-oefeningen die het verschil maken, voor je race.

HYROX Racepakket

4-weeks schema met intake en uitleg
4 weken STERK app voor je progressie
4 weken toegang tot de Open Gym

👉 Voor de laatste fase: gericht knallen richting jouw race.

Train je al bij STERK en heb je toegang tot de Open Gym?

Dan kun je kiezen voor een voordelig los HYROX-pakket:

HYROX Schema naar keuze + Intake
Kies voor een 12, 8 of 4-weeks to HYROX schema

👉 Speciaal voor huidige leden die zich willen voorbereiden op hun HYROX Race.

Onze HYROX-aanjager bij STERK

Linda is de drijvende kracht achter onze sportevents en begeleidt dagelijks sporters in hun kracht- en conditieopbouw. Met haar eigen HYROX-ervaring én jaren als triatleet weet ze precies wat er nodig is voor een sterke wedstrijdvoorbereiding: slim opbouwen, doelgericht trainen en fit verschijnen op de dag zelf.

Kies nu voor een 12, 8 of 4 weken tot HYROX schema – Linda maakt een plan dat aansluit bij jouw niveau. Zo sta je straks zelfverzekerd én optimaal voorbereid aan de start van HYROX.

Neem contact met ons op