Wat zijn STERK Sessions?
STERK Sessions zijn onze uniek ontworpen group workouts van 45 minuten.
De groepen zijn max. 12 of 16 personen – afhankelijk van de training en ruimte. We garanderen persoonlijke begeleiding en aandacht bij elke training omdat we met een reserveringssysteem via de STERK app werken.
Elke les heeft een eigen focus: MOVE of BASE zijn er voor het aanleren van techniek en ontwikkeling van basiskracht. STERK is er voor de meer ervaren sporter die wil werken aan krachtopbouw.
HYBRID of ENGINE zijn heerlijke energy trainingen op muziek die je in trance brengt, hierdoor train je hard en effectief, ze zijn voor iedereen geschikt als je maar niet bang bent om te zweten!
Met ruim 35 lessen per week vind je altijd een moment dat past bij jouw ritme. Zo bouw je stap voor stap kracht en energie op en blijf je gemotiveerd trainen.
