Trainingsaanbod
Open Gym
STERK Sessions
Personal Training
Group Lesrooster
HYROX train yourself
Tarieven
Over
Over ons
Vacatures
Contact
Algemene Voorwaarden
TRY-OUT
06 11 48 85 22
WhatsApp ons
Trainingsaanbod
Open Gym
STERK Sessions
Personal Training
Group Lesrooster
HYROX train yourself
Tarieven
Over
Over ons
Vacatures
Contact
Algemene Voorwaarden
TRY-OUT
06 11 48 85 22
WhatsApp ons

STERK Sessions – jouw 45 minuten voor kracht & energie

Afwisselende power en energy groepstrainingen voor mensen met een druk leven!

Plan nu voordelig je TRY-OUT


groepslessen

Wat bedoelen we met STERK Sessions?

Bij STERK train je in sessies van 45 minuten, in groepen van maximaal 12 of 16 personen – afhankelijk van de training en ruimte. Zo krijg je altijd persoonlijke begeleiding op jouw niveau.

Elke sessie heeft een eigen focus: start met MOVE of BASE voor techniek en basis­kracht, groei door met STERK voor echte krachtopbouw en ga voor HYBRID of ENGINE als je vol energie wilt trainen aan je conditie.

Met ruim 35 lessen per week vind je altijd een moment dat past bij jouw ritme. Zo bouw je stap voor stap kracht en energie op, blijf je gemotiveerd en houd je plezier in trainen.

👉 Bekijk het lesrooster →
Basis kracht en enery training voor volwassenen 30+ bij STERK Gym Naarden – BASE

BASE

👉 Starters bij STERK & iedereen die fitter wil worden. Hier leggen we de basis voor functionele krachttraining. Tempo training en een mix van functioneel, toestellen en cardio.

BASE ervaren? plan je try-out 
Lichte krachttraining en mobiliteit voor volwassenen 35+ bij STERK Gym Naarden – MOVE

MOVE

👉 Deze training is voor mensen met weinig energie, 60+, (pre/post) zwangerschap of hersteltraining. Dit is een lichte kracht- en mobiliteitstraining. Rustig tempo. Focus op houding en soepel bewegen.

MOVE ervaren? plan je try-out 
Signature krachttraining voor volwassenen 30+ bij STERK Gym Naarden – full body sessie om sterker te worden

STERK

👉 Dit is voor ervaren krachtsporters, een heerlijke functionele full body krachttraining. Rustig tempo.

Trainen in cyclussen van 6 weken met focus op spieropbouw, techniek en progressie.

STERK ervaren? plan je try-out 
HYBRID kracht- en energietraining bij STERK Gym Naarden – combinatie van kracht en cardio voor volwassenen 30+

HYBRID

👉 Deze energy booster is voor sporters met enige ervaring met krachttraining en een redelijke basisconditie. Dit is een mix van kracht & cardio op zeer Hoog Tempo. Bouw aan spierkracht en uithoudingsvermogen, train op techno muziek!

HYBRID ervaren? plan je try-out 
ENGINE is HIIT en cardio powertraining bij STERK Gym Naarden – energieke 45 minuten training voor volwassenen 30+

ENGINE

👉 Deze training is een feestje! De ultieme high-intensity workout voor sporters met een basisconditie, en de training is gemakkelijk te volgen. Een explosieve HIIT-workout op techno beats. Hoog tempo, korte intervallen; kom lekker zweten en verleg je grenzen!

ENGINE ervaren? plan je try-out 

Voor wie zijn onze groepslessen bedoeld

Onze groepstrainingen zijn er voor iedereen die:

  • structuur zoekt in zijn week

  • wil trainen met persoonlijke aandacht

  • resultaat wil boeken zonder blessurerisico

  • graag energie haalt uit een groep die elkaar motiveert

Nieuw bij STERK? Plan je TRY-OUT en ontdek welke sessie het beste bij je past.

Plan voordelig je TRY-OUT →
persoonlijke begeleiding groepsles Naarden

Resultaten van trainingen bij STERK 

  • Je voelt je na 2 weken trainen stukken energieker
  • Je bent na 4 weken al sterker en zit strakker in je vel
  • Je krijgt heel snel meer vertrouwen in je lichaam
  • Je houding is verbetert en pijnklachten zijn minder 
  • Je hebt meer mentale rust

“Ervaringen met STERK Sessions”

These slides will be slide-able on the live version of your page!
“Na twee weken voelde ik me sterker dan ooit – de sfeer is top!”
De trainers weten precies wat ik nodig heb, zelfs op dagen dat ik zelf geen energie heb.
Ms. Nameless
Add Your Stars
“Fijn dat het niet massaal is, maar wél motiverend.”
Het is geen gewone sportschool. Hier train ik niet alleen mijn lichaam, maar ook mijn focus. 
Ms. Nameless
Add Your Stars
“Elke sessie voelt als een reset — 45 minuten en mijn hoofd is weer leeg.”

Ik dacht dat 45 minuten te kort zou zijn — maar ik heb nog nooit zo effectief getraind

Ms. Nameless
Add Your Stars

Je vindt ons in Naarden, direct langs de A1. Parkeren is gratis.

Edit page Dashboard Settings Website Design Page cached on Sat. 15 Nov 08:12
Renew cache