Full body workout sportschool | De ideale training

Het kan heel goed, een effectieve workout door 45 minuten intensief en met aandacht te trainen. Full body workout sportschool is de ideale training.

Wil je ervaren hoe effectief een full body workout is? Kijk dan bij small group trainingen van STERK.

In korte tijd, veel resultaat

Bij een full body workout train je alle grote spiergroepen, met een aantal gecombineerde oefeningen in circuitvorm. Zo verbeter je je techniek en bereik je in kortere tijd je doelstellingen. 

Met 1 of liever 2 keer per week kom je een heel eind.

Samengestelde oefeningen

Met samengestelde oefeningen (waarbij je meerdere spiergroepen tegelijkertijd traint) verbrand je meer calorieën, verbeter je je balans en coördinatie. Bovendien herstel je sneller en heb je minder kans op letsel, omdat je je spieren niet zo uitput als bij een geïsoleerde oefening. 

Full body is geschikt voor ieder niveau. Dus voor beginnende krachtsporters die minder vaak per week trainen en half-gevorderden, gevorderden, vrouwen en krachtsporters die sneller sterker willen worden.

Mocht je aan de hand van bovenstaand artikel vragen hebben, neem zeker contact op. We zijn een boutique sportschool die gespecialiseerd is in full body work-outs en helpen je graag verder.