Afvallen door krachttraining ervaring

Naast goed op je voeding te letten, is krachttraining een goede manier om af te vallen. In dit artikel leggen we uit waarom het beter is voor afvallen dan cardiotraining en delen wij afvallen door krachttraining ervaringen. 

Benieuwd om dit gelijk te ervaren? Boek dan nu geheel vrijblijvend een Try-out bij STERK Lifestyle Gym.

Waarom krachttraining afvallen makkelijk maakt

Bij afvallen wordt vaak in de richting van cardiotraining gedacht, maar dat is helemaal niet de enige manier! Afvallen met krachttraining is eigenlijk effectiever, makkelijker en interessanter. Hieronder de vier belangrijkste redenen:

1. Je verbrandt langer calorieën
2. Je behoudt je spiermassa
3. Je krijgt meer definitie in spieren
4. Het verhoogt je rustmetabolisme

Doordat je met krachttraining op hoge intensiteit sport, verbrand je na het sporten én bij het herstellen van de spieren nog calorieën. Ook behoudt je tijdens het afvallen je spiermassa, wat met cardiotraining niet altijd zo is, én je krijgt meer definitie in je spieren. Omdat je je spiermassa vergroot verhoog je bovendien je rustmetabolisme. Je ziet het al, ontzettend veel redenen waarom krachttraining perfect is om af te vallen!