het voordeel van PERSONAL TRAINING

Personal training staat voor maatwerk. Je ontvangt de meest persoonlijke aandacht op het gebied van training en lifestyle coaching.

JOUW DOEL IS ONZE PRIORITEIT 

De Personal Trainers bij STERK zijn grondig getraind en hebben veel ervaring met krachttraining en voeding coaching voor volwassenen. Omdat personal training maatwerk is, begin je met een uitgebreide PT-intake om een realistisch en effectief advies te kunnen geven.


De PT intake is een diepgaande kennismaking met je lichaam en onze werkwijze. Deze duurt 60 minuten en vooraf ontvang je een vragenlijst om thuis in te vullen. Op de dag van de intake begin je met een gesprek en lichaamsmeting, gevolgd door een beweeganalyse in de gym met de trainer, dit is een fysieke proeftraining van 30 minuten. Aansluitend wordt jouw persoonlijke plan samengesteld.

PT OPTIES


ontmoet de TRAINERS


Man krijgt uitleg bij PT inatke

PERSONAL TRAINING OPTIES

Man is aan het sporten, maar hoe vaak sporten voor resultaat

30 of 45 MINUTEN PT SESSIES 

Wil je een aantal keer Personal Training om een goede start te maken of werkt het voor jou gewoon beter om met persoonlijke begeleiding te trainen? Op basis van je mogelijkheden geven we passend advies. Er zijn rittenkaarten met 30 of 45 minuten PT sessies.


Om je echt goed van start te laten gaan van begin je, voor aanvang van je rittenkaart, met een uitgebreide PT intake + beweeganalyse en training op de gym dit kost €50 per persoon.


30 MINUTEN PT sessies

4 sessies in 6 weken €200 

10 sessies in 3 maanden €480 


45 MINUTEN PT sessies

4 sessies in 6 weken €288

10 sessies in 3 maanden €690 


45 MINUTEN Duo PT sessies (train met z'n tweeën)

4 sessies in 6 weken €192 pp 

10 sessies in 3 maanden €460 pp 


(WIL JE VOORDEEL!!! met een abonnement bij STERK ontvang je abonnementskorting op de PT prijzen)

Vrouw uit Muiderberg krijgt personal training

60 dagen PT TRANSFORMATIEPROGRAMMA

INHOUD 60 DAGEN PT TRAJECT:

    • Personal Training intake (60 min), startmetingen (vet- en spiermassa), beweeganalyse en PT proeftraining
    • Startweek met 2 PT sessies van 45 minuten om er goed in te komen
    • Week 2 tot en met 8 heb je 1 PT sessie van 45 minuten per week
    • Week 3 en 6 heb je een live coaching gesprek (30 min) en progressie meting (vet- en spiermassa) op de gym
    • Week 8 heb je de eindevaluatie op de gym inclusief metingen en vervolgplan

    JE ONTVANGT:

    • Een persoonlijk voedingsplan op basis van je unieke macro's, die je bijhoudt in de FoodApp
    • Uitgebreide Foodguide (pdf) met recepten ter inspiratie om eten volgens macro's makkelijk te maken
    • Gratis gebruik van de FoodApp gedurende het traject
    • PT intake incl. proeftraining, 10 PT sessies van 45 minuten, 2 coaching sessies en een eindevaluatie
60 Dagen PAKKETPRIJS: €886


(WIL JE VOORDEEL!!! met een abonnement bij STERK ontvang je abonnementskorting op de pakketprijs)

PERSONAL TRAINERS

FLORIS - Fitness / Personal Trainer & Coach bij STERK
FLORIS
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Floris 

krachttraining en voeding
Floris is een gepassioneerde trainer met heel wat jaren eigen ervaring aangevuld met professionele opleidingen bij o.a. MILO en Frank den Blanken. Je mag van hem verwachten dat je zeker meer spierdefinitie en spiermassa krijgt.
Anna - Fitness / Personal Trainer & Coach bij STERK
ANNA
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Anna 

Mobility, kracht en voeding
Anna is een zeer ervaren gecontroleerde trainer, zij heeft een aantal keer op het fitnesspodium gestaan en na haar opleidingen bij o.a. MILO en Mobility mag je van haar verwachten dat ze je naar een sterk en evenwichtig lichaam helpt.
SCOTT
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Scott

krachttraining PHP en Mylogenics

Scott heeft een achtergrond in de topsport aangevuld met een passie voor krachttraining en gezonde voeding. Hij is opgeleid bij OVERLOAD en van hem mag je zeker verwachten dat je kundig en veilig weer op getraind wordt. 

LINDA
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Linda

Vegan en conditietraining

Linda is een echte gepassioneerde sporter met hobby's als triatlon en Hyrox. Naast haar jarenlange werkervaring in de sport deed ze een gespecialiseerde PT opleiding voor herstel na kanker. Van haar mag je verwachten dat je (heel) fit wordt!

ALS JE SERIEUS BENT OVER JE GEZONDHEIDSDOELEN DAN IS PT HEEL GESCHIKT

Werk succesvol aan je gezondheid! Train meerdere keren per week met je personal trainer en maak snel vooruitgang. Of je nu wil afvallen, aankomen, je conditie verbeteren, revalideren, sterker worden of spiermassa opbouwen, bij STERK ben jij het middelpunt. Dankzij onze persoonlijke benadering behaal je zeker het gewenste resultaat. Kies voor STERK Lifestyle Gym in Naarden voor gegarandeerd succes met personal training!

LAAT JE INSPIREREN DOOR ONZE KLANTEN

"Mijn kracht is enorm verbeterd"

Fijne training, met aandacht, door de uitleg en focus van de trainer boek ik echt progressie, mijn houding verbetert en de kracht neemt toe. Het houdt me bij de les.

Hid​​​​de

"Ik ben echt veel fitter en slanker"

Ik ben op een heel fijne manier begeleidt en afgevallen met het 3 maanden traject, door de goede ervaring is krachttraining een onderdeel van mijn leven geworden.

Juliette

"Mijn 30 minuten PT's houden me gezond"

Ik train 3 x per week 30 minuten, mijn  trainer is mijn lifeline, ik train met gezonde tegenzin maar zou niet meer zonder willen. De PT's houden me fit.
Martijn

Waarom personal training?

  • Reken af met overtollige kilo's voel je weer lekker
  • Je ontwikkel meer kracht en verbetert je houding waardoor je minder pijntjes in je lichaam ervaart!
  • Je krijgt meer energie en ervaart minder stress
  • Je leert hoe je efficiënt sterker en strakker kunt worden en dat kunt blijven met krachttraining.
  • De personal trainers bij STERK zijn jouw stok achter de deur, ze zorgen voor snel en blijvend resultaat!

Wat levert personal training mij op?

  • Binnen 2 weken voel je je echt energieker
  • Je lichaam krijgt binnen 4 weken meer spierdefinitie en je huid wordt strakker
  • Je krijgt meer mentale rust en focus
  • Je ontwikkelt sportroutine en blijft vooruit gaan
  • Je kunt (weer) zonder schuldgevoel genieten van eten en af en toe alcohol drinken!
  • Je bereikt je fitnessdoelen met duurzaam resultaat