Personal Training - begeleiding op maat
Onze personal trainers coachen en trainen je 1 op 1 of als duo - met een aanpak die past bij jouw doelen, herstel en techniek.
Personal Training bij STERK start met een PT intake en beweeganalyse. Tijdens de intake kijken we naar hoe je beweegt, waar je kracht ligt en wat extra aandacht vraagt. Zo bepalen we je startpunt en het plan waarmee je binnen 6 tot 8 weken écht verschil gaat merken. Bij vervolgtrajecten is een intake niet meer nodig.
Zo werkt het praktisch:
4 x PT in 8 weken
✔ 1 x PT per week of per 2 weken
✔ Duur: 8 weken
4 PT sessies - €300 (duo niet mogelijk)
Voor aanvang start je met de PT intake deze kost €50
1 x per week PT
✔ 1 x per week PT in 6 weken
✔ Duur: 6 weken
6 PT sessies - €435 (als duo €276 p.p)
Voor aanvang start je met de PT intake deze kost €50
2 x per week PT
✔ 2 x per week PT in 6 weken
✔ Duur: 6 weken
12 PT sessies - €840 (als duo €540 p.p)
Voor aanvang start je met de PT intake deze kost €50
Bij STERK word je begeleid door ervaren trainers die weten hoe je veilig en doelgericht traint. Ze zijn er niet om je eindeloos te motiveren, maar om je de juiste techniek, structuur en kennis mee te geven. Zo kun je na je traject zelfstandig verder, met vertrouwen en resultaat.
1. Intake & doelbepaling – we bespreken je wensen, klachten of doelen tijdens de PT intake voorafgaand aan jouw traject.
2. Plan op maat – korte trajectstructuur (6 of 8 weken) met 45-min PT sessies.
3. Coaching & uitvoering – 1op 1 of duo training, met focus op techniek en progressie.
4. Afronding & doorstroom – na je traject kun je zelfstandig verder trainen of stel je een nieuw doel.
PT bij blessures of pijn
Last van een blessure of terugkerende pijn in je knie, rug of schouder?
Onze coaches werken in overleg met fysiotherapeuten en helpen je veilig op te bouwen naar pijnvrij bewegen.
Met korte, doelgerichte sessies herstel je kracht en vertrouwen in je lichaam.