In slechts 8 weken STRK de zomer in

met STERK ZOMER FIT!

In slechts 8 weken
STRK de zomer in
met STERK ZOMER FIT!

Doel van het programma!

  • Maak een snelstart met gericht afvallen op verantwoorde wijze!
  • Versterk je lichaam tegelijkertijd met krachttraining en krachtvoeding!
  • Leer wat een gezonde leefstijl is en hoe je je nieuwe leefstijl kan volhouden!

Het STERK ZOMER FIT Programma
is op 2 manieren te volgen:

Inhoud van het programma

  • Een uitgebreide intake met je coach (incl. meting vet- en spiermassa)
  • Drie progressie checks (per 2 weken) met je coach en de eindmeting
  • Acht weken toegang tot de Gym om te trainen aan de hand van je schema
  • Persoonlijk train en voedingsschema’s in de STRK & Food app
  • Het STERK ZOMER FIT boekje met de theorie van het programma
  • Een voorbeeld weekmenu en informatie om mee aan de slag te gaan

Toelichting:

Het programma start met een uitgebreide intake met je persoonlijke coach:

  • We verkrijgen een goed beeld van je huidige persoonlijke situatie en maken een plan van aanpak voor het behalen van je doelen.
  • We activeren de STRK & Food app en leggen uit hoe hiermee te werken. Je kunt hiermee je voeding en je trainschema registreren en heel handig je progressie bijhouden.
  • We berekenen je macro’s op maat je krijgt je eerste voedingssuggesties. Elke 2 weken krijg je een progressie check, zo kan je coach je begeleiden bij het halen van je doel.

Je traint afhankelijk van je keuze 2 keer per week in een Small Group of 1 keer per week met je Personal Trainer. Daarnaast train je aan de hand van je persoonlijke train schema thuis of in de Gym.

Ben je lid bij STERK?

Dan kun je het programma voor slechts € 135,- volgen, je traint dan volgens de voorwaarden van je huidige lidmaatschap. Eventueel kun je een rittenkaart aanschaffen voor extra training onder begeleiding.

Daag jezelf uit, start vandaag, er zijn nog maar enkele plekken vrij!

Maak nu een afspraak voor het Zomer fit programma!

We bellen je voor een afspraak