wat gaan we doen?
In 12 weken optimaliseren we je mindset, voedings- en beweegpatroon. STERK Afvallen is geen dieet, we leren je met macro's (verhouding vetten, koolhydraten en eiwitten) te werken zodat je bewustere keuzes gaat maken en duurzaam afvalt. Daarnaast helpen we je om krachttraining in je levensstijl te integreren. Regelmatige spiertraining zorgt voor een hogere vetverbranding, een betere houding, je voelt je fitter en krijgt rust in je hoofd! Dus ben klaar om je patronen te doorbreken en het lichaam te creëren waar je blij van wordt?
We werken met groepen van 4 - 8 personen. De groepsdynamiek zorgt ervoor dat je sneller progressie boekt. Het programma bestaat uit 12 kennismodules met intensieve persoonlijke begeleiding van je coach en 4 groepsbijeenkomsten bij STERK Lifestyle Gym.