HIIT geeft energie
De High Intensity Interval Training (HIIT) bij STERK is speciaal ontworpen om je conditie en spieruithoudingsvermogen efficiënt en effectief te verbeteren zonder spiermassa te verliezen. De trainer en de stevige trancemuziek geven je vleugels en brengen je naar je maximale hartslag. Door de intensieve oefeningen komen er bij HIIT diverse hormonen vrij en krijg je een vetverbranding tot wel 1000 kCal per training, inclusief naverbranding-effect. HIIT is dus zeer effectief bij afvallen: buikje weg en strakke benen! Na een High Intensity Interval training ben je niet uitgeput maar juist vol energie!