Wat werkt voor mij?

Wat werkt voor mij?

Ieder mens is anders en ieder lichaam is anders. Het is dus niet zo dat er één bepaald trainings- of voedingsschema bestaat dat voor iedereen werkt. Domweg een schema van internet plukken en volgen werkt meestal niet. Als jij merkt dat je resultaten boekt met dat wat...
Het belang van trainen onder begeleiding

Het belang van trainen onder begeleiding

Even naar de sportschool, paar krachtoefeningen, beetje cardio op de fiets of roeiapparaat en klaar! Zo gaan er heel veel mensen naar de sportschool. Bij STERK zien wij het anders, want heel veel mensen sporten wél met een doel. Fitter worden, afvallen, sterker worden...
Nieuw jaar, nieuwe rage?

Nieuw jaar, nieuwe rage?

Tegenwoordig worden we platgegooid met nieuwe diëten, rages en hypes. Elke keer is er wel weer iets nieuws. Wel of geen koolhydraten eten? Keto of Pioppi dieet? Wel of geen brood eten? Aan cardiotraining doen of juist krachttraining? Kort of lang trainen? Je...