FITNESS volgens STERK

Vrij trainen aan de hand van je eigen schema in de app, bij STERK is dat vanzelfsprekend. Iedereen die bij ons traint heeft de mogelijkheid om te starten met het Kickstart, dit is ons maatwerk fitnessbegeleidingsprogramma waarbij we kennis laten maken met onze Gym en . Met behulp van dit programma leren we jou te trainen volgens het STERK gedachtegoed waardoor je sneller betere resultaten behaalt en effectiever vrij kan trainen. We leren je hoe je moet trainen en ook waarom wij dingen op een bepaalde manier doen.

Na het kickstartprogramma mag je elke 12 weken weer een nieuwe afspraak plannen bij jouw trainer. Even een check hoe het gaat en eventueel weer een nieuw trainingsschema. Zo blijf je progressie boeken in je trainingen.

Waar bestaat Kickstart uit?
Je doorloopt in 13 weken meerdere verschillende trainingsschema’s waardoor je alle basisoefeningen goed leert uit te voeren. De eerste weken staan volledig in het teken van ‘STERK leren trainen’.